| ――― |
うわー細〜い！体が薄〜い！！単に痩せてるんじゃなくて、スラっとしなやかな理想のナイスバディです！うらやましい！！ |
| SHINOさん |
ありがとうございます。でもこれでも出産後はウエストは80cm以上あったんですよ。 |
| ――― |
「腰回し」でリメイクできたんですか？著書を読むと、そんなにハードそうにも見えないのですが･･････。やっぱり食事制限なども平行して行わないといけないんでしょうか？SHINOさん、ひょっとしてすごく少食なのでは？ |
| SHINOさん |
いえいえ（笑）。私は鰻やケーキが大好物なんです。娘のケーキも奪って食べちゃうくらい。鰻の名産地から講演依頼があったときも、最初はスケジュール調整が厳しくてお断りしていたんですが、「いらしてくださったら鰻弁当をご用意します」って言われて、即答で｢行きます！！」と（笑）。娘にも半分あきれられてます（笑）。
そんな「ガマンできない」私が痩せられるのですから、腰回しエクササイズはぜんぜんハードではありません。1日5分からできるカンタンさも「腰回し」の魅力ですから。腰痛が治ったり、ひどかった生理痛が軽くなったり、顔や体のバランスが左右対称になったり、痩せるだけではない効果も期待できるんですよ。 |
| ――― |
おいしいものが大好きで、つらい運動やガマンが嫌いで、健康にもなりたいっていう、欲張りな女性にとって理想のエクササイズですね！ |
| SHINOさん |
はい。腰回しエクササイズの基本は骨盤のゆがみを整えること。女性にとって骨盤は非常に大事なんです。腰回しでからだの奥の深層筋を鍛え、骨盤のゆがみを正していくので、体の外側がムキムキになったりもしません。また、女性ホルモンの分泌も活発になるので、お肌の調子もよくなるし、お通じも生理痛も軽くなります。ウエストはサイズダウンするのにバストはサイズアップする人もいるんですよ。 |
| ――― |
そんな理想のエクササイズに出合ったきっかけをぜひ教えてください！ |
| SHINOさん |
長女を出産後のことなんです。当時私はまだ24歳くらいだったんですが、後産がスムーズにいかず、体がつらくてまともに座れない状態が続いていたんですよ。なによりとっても太ってしまい、なにをやってもなかなか元に戻らなかったんです。ジーンズのボタンがとめられなくなって、髪ゴムをボタンホールに通してボタンにひっかけて、長めのトップスで空いたままのチャックを隠して無理やりはいていました（笑）。ゴムウェストのスカートしかはけなくなって、もう死んじゃいたいくらいつらかったんですよ。 |
| ――― |
痛いほど分かります。デブな自分って、ホントにつらいですよね。 |
| SHINOさん |
 ですよね！他の人から見れば「そんなこと」なのかもしれないけれど、当人にとっては本当につらくて悲しくて。絶食したり、一つの食材しか食べなかったり、とっても無理なダイエットをしてもぜんぜん痩せなくて、悩みに悩んだ末に「いのちの電話」に電話して相談しました。3回も（笑）。電話相談の方って、「そんなことたいしたことないですよ、太ったからってだんなさんに嫌われたりしないから大丈夫」なんて、優しいことをおっしゃってくださるんです。でも、心配でつらくて悲しいのは変わらない。どうしたらいいか本当に分からなくなっていたころ、偶然、腰回しに出合ったんです。 |
| ――― |
偶然なんですか？ |
| SHINOさん |
はい。洗濯物を干していたら急に雨がふってきて、大慌てで取り込もうとしたんだけれど、すぐに両手がいっぱいになってしまって。干していた重い座布団を太ももの間に挟んで、ぴょんぴょん飛んで歩いていたんです（笑）。そしたら急に“ボキッ！！”とすごい音がして。もう骨折したかと思ったんだけど、特に痛いわけではなく、なんだか「イタ気持ちいい」んですよ。次女を出産後、整体や骨格を勉強し始めたとき、「ずれていた骨盤が元に戻った音だったのかな」と分かったんですけど、そのときは単に「気持ちいい」っていう理由で、腰を前後に動かしたり、腰を回して娘をあやすようになったんですが、2〜3ヶ月してはっと気づくとジーンズがゴムなしでボタンをとめられるようになっていたんです。 |
| ――― |
それが腰回しの原点なんですね。 |
| SHINOさん |
そうなんですよ。その後、どんどん体が元に戻ったんですが、次女を出産した後は、腰回しだけではなかなか痩せられなくて、「これはちゃんと勉強したほうがいいかも」と一念発起して、図書館で専門書を読み漁ったり、整体やヨガ、産じょく体操などを勉強したんです。それらを集大成してできたのが、「美腰エクササイズ」です。 |
| ――― |
モデルや女優など、もともと恵まれた体形の人じゃなく、一度は地獄（笑）を見たSHINOさんだからこそのエクササイズですね。 |
| SHINOさん |
そう！太ってしまってつらくて、でももう年だからってあきらめている人は、もう一度腰回しにトライしてみてほしいんです。
腰回しに出合ったころは福岡在住の専業主婦だったんですが、周囲のお友達に「こうやると痩せるよ」って教えていたら、どんどんその輪が広がって、カルチャーセンターで教えるようになりました。テレビやラジオに出演したり、一般の方に知られるようになったのですが、これをもっともっといろんな人に教えて、世の中の女性をハッピーでビューティフルにしたい！って思うようになり、上京したのが45歳のときです。 |
| ――― |
それはスゴイ行動力ですね。とっても大変だったんじゃないですか？ |
| SHINOさん |
主婦から、カルチャーセンターの講師になり、その後離婚して娘2人を育てていたときのほうが大変でしたよ。狭い部屋に重なるみたいに寝て、パートで入力の仕事をしながら美腰を教えてました。でも、周りの方や、誰よりも娘2人が一生懸命支えてくれて、たくさん笑顔をくれて、「私は絶対幸せになる！！」って奮起したんです。上京するときも不安はあったけれど、絶対成功するって決めて、有名なカルチャーセンターに自ら売り込みに行ったのです。ご縁があってレッスンができることになりました。
金スマや思いッきりテレビに取り上げていただいてからは、よりたくさんの方に「美腰エクササイズ」に興味を持っていただくことができて、本当にうれしいです。 |
| ――― |
ダイエットに何度も挫折して、トラウマになってしまっている女性も少なくありません。SHINOさんから楽天ブックス読者に、エールをいただけますか？ |
| SHINOさん |
 ゴムのスカートしか、はけなかった私が徐々に痩せ始めて思い切って買ったスカートが入ったときの感動って、女性ならみんな共感していただけると思います。試着する勇気もなくて、こっそり買ったスカートが、なんとか入ったときは、ものすごくうれしかった。サイズを気にせず、着たい服を着られるようになると外に出たくなる。外に出ると友達も増えて、自分の可能性や世界がどんどん広がっていきます。やりたいことにすぐチャレンジするようになり、行動に無駄がなくなるので幸せになりやすくなるんです。
私の本には、美腰エクササイズだけでなく、食べ物や飲み物、毎日の過ごし方など、痩せて、キレイになって、幸せになるためのいろんなヒントが詰まっていますが、読者の皆さんは、取り入れられるものから取り入れていっていただけるとうれしいです。
そしてなにより、太っている今の自分も決して嫌いにならないでほしい。気持ちが前向きになり、のんびりと生活の中に美腰ライフを取り入れていくのがベスト！一人でも多くの女性が美腰を手に入れて、ハッピーになって欲しい、というのが、私の願いなんです。 |
