社員だけでなく読者もやせた。野菜たっぷり、カロリーと塩分ひかえめの料理に魚料理をぐんと増やしたレシピ３０と、赤ちょうちんレシピ２２を紹介。

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本書では、シュフモのユーザーからの投稿による、節約レシピ＆アイデア365を一挙ご紹介。 その他、若松美穂さん、YOMEちゃんの節約レシピも大公開！！

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区内の小学生９７％、中学生８２％が毎日楽しみにしている『足立区のおいしい給食』のレシピを家庭用にアレンジ。

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簡単にできる低カロリーのごちそうレシピ。ラインナップは、旦那はんが大好きな「ビストロ・なおはん」の定番料理に最新作、さらに彼からヒントを得たスイーツを加え、盛りだくさん。

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めざすは、自分史上最高のプロポーション！４４歳二児の母、韓国の美魔女チョン・ダヨンのモムチャン流ストレッチメソッド。ストレッチの解説から、悩み別ストレッチも紹介。

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３人の子どもを日本、イギリス、フランスで産み育てた著者が鮮やかに描く日本の子育て事情。

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モーツァルト音楽療法の権威ドン・キャンベル博士監修による赤ちゃんのための音楽シリーズ。『目覚め』は赤ちゃんの脳を目覚めさせ、興味を引き付け、活発な動きへと導くための作品が選ばれている。

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