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マラソン・ランニング本特集

New! 今売れてるマラソン・ランニング本(人気順)

ランニングのメリット

やるならフルマラソン! フルマラソン関連本

  • フルマラソンスタートBOOK
    フルマラソンスタートBOOK 牧野仁 1,050円(税込)

    42.195kmを走るのに最初に何を用意すればいいのか分からず、フルマラソン参加を諦めていませんか? 
    本誌は、フルマラソンに挑むときに起こりうる様々な問題に答える“フルマラソン参加のための指南書”です。

    レースの写真やフルマラソン経験者の話から、走ることの楽しさをお届け。
    そして、「走る前」、「走っている時」、「走った後」に知っておきたいポイントとトレーニング法を伝授します。
    また、快適なランを実現するためのランニングアイテムや、痛み解消ストレッチなども網羅。
    ランを楽しんでフルを走りきるために、Japanマラソンクラブの牧野仁さんが、分かりやすくレクチャーします。

フルマラソンスタートBOOK中身画像
  • 金哲彦のマラソン完走クリニック
    金哲彦のマラソン完走クリニック 金哲彦 1,365円(税込)

    日本No1コーチがDVDと連続写真で教える(秘)完走メソッド。
    42.195kmを3時間台で走り切る理想のフォームが手に入る!
    ●理想のフォームになる! ●ケガや痛みがない! ●スピードアップできる!

  • 誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる!
    誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる! 金哲彦 1,470円(税込)

    「とにかく完走したい」フルマラソン初心者のためのお助け本が登場!
    まったく走ったことがない人でも、7週間という期間で、のんびりとしかも「たった20回」の練習で完走できる。

身につけたい正しいトレーニング

  • 福島千里の走りを身につける!中村式走力アップトレーニング
    福島千里の走りを身につける!中村式走力アップトレーニング 中村宏之 1,380円(税込)

    大人も子どももみるみる走力アップ! あらゆるスポーツに応用できる!

    日本短距離界の女王に君臨し続ける福島千里(日本選手権2連覇)。
    100mハードル日本選手権V3の寺田明日香など、 続々と短距離女王を排出している、『北海道ハイテクAC』。
    そこでは、速く走るためにどのようなトレーニングが行われているのか、 「中村流トレーニング」の真髄に迫る!

  • 高橋尚子ジョギングコースガイド
    高橋尚子ジョギングコースガイド 高橋尚子(スポーツキャスター) 1,260円(税込)

    世界中を走りつくした高橋尚子が厳選する四季を楽しむジョギングコース・ベスト16。

  • チーム瞬足の運動会必勝バイブル
    チーム瞬足の運動会必勝バイブル 柳谷登志雄 1,260円(税込)

    売上累計2500万足突破!アキレスの大人気シューズ「瞬足」
    その「瞬足」開発チームと、陸上競技の名門・順天堂大学バイオメカニクス研究室が、足が速くなる練習法を大公開!

  • マラソンの教科書
    マラソンの教科書 川越学 1,470円(税込)

    フルマラソン初挑戦の人から、自己ベスト更新を目指す人まで、 幅広い競技者に向けたマラソンの手引書
     フォーム、ペース、コンディション、フィジカル、食事、メンタルなど、 ランナーが気になる情報をわかりやすく解説。

  • 走らないランニング・トレーニング
    走らないランニング・トレーニング 青山剛 1,575円(税込)

    無理して、走らなくてもランニング能力をアップする「体幹スイッチエクササイズ」、走る前にこれだけはやっておきたい「ストレッチ」メニュー、3日坊主で終わらないトレーニングの具体的な方法を紹介。

  • ランニングリテラシー
    ランニングリテラシー ランニング学会 1,680円(税込)

    ランニングの魅力に迫り、ランナーが知っておきたい基礎知識や最新のランニング科学、具体的なトレーニング方法など、より充実したランニングライフを実現するための情報を提供します。

  • 「体幹」ランニング
    「体幹」ランニング 金哲彦 1,260円(税込)

    市民ランナーの8割が知らない“本当の基本”が、超ていねいな解説でわかる、身につく。
    これを読めば、「走りたくなる! 速くなるランニング本の入門書にして、決定版。

スタートブック

  • ランニング・スタート・ブック
    ランニング・スタート・ブック ランニング・スタイル編集部 1,365円(税込)

    走ることって、大変なこと? ツライこと? いいえ、「走り方」をきちんと知っていれば、ランニングの楽しさがわかるハズ。
    だから…楽しくランニング生活をスタートさせるコツを教えます。

    ●ランニングが楽しくなるシューズ選び
    ●まずは30分走れるようになる
    ●ゆっくり走ってスタミナ・アップ&脂肪燃焼 など。

ランニング・スタート・ブック
中身画像
  • ランニング・スタート・バイブル
    ランニング・スタート・バイブル 渡辺康幸 1,260円(税込)

    根駅伝を制した早大・渡辺監督によるランニングの入門書。
    未経験の初心者から、目標としてマラソン完走を目指す人まで。正しいフォームで、楽に距離やタイムをのばす練習法やコツを伝授する。

スローランニング

  • スロージョギング健康法
    スロージョギング健康法 田中宏暁 1,050円(税込)

    NHKの人気番組「ためしてガッテン」で紹介され(2009年6月放送)、大反響のあった健康法「スロージョギング」。

    歩く程度のペースでゆっくり走れば、(1)メタボが改善、(2)脳が活性化、さらに(3)減量効果も期待できるというこのジョギング法をわかりやすく解説する。
    著者はスロージョギング提唱者で、「ためしてガッテン」にもたびたび登場する福岡大学スポーツ科学部教授の田中宏暁氏。

  • スロ-ラン
    スロ-ラン 市橋有里 1,365円(税込)

    長く続けて、心も体もキレイになるを目標に、知っておきたいポイントや練習法をていねいに解説。
    取り入れれば、よりランニングが好きになり、もっと走りたくなるような、小さなコツと技の提案。

  • ゆっくり走れば健康になる
    ゆっくり走れば健康になる 梅方久仁子 1,260円(税込)

    歩くより約2倍脂肪は燃える。超スロージョギング入門。

ウォーキング

  • 「体幹」ウォーキング
    「体幹」ウォーキング 金哲彦 1,365円(税込)

    97%の人が間違った歩き方をしている! 
    正しいウォーキングのポイントは「体幹」。体幹ウォーキングで、やせる!健康になる!

    走りのメソッドを生かしたウォーキングの新常識「体幹」ウォーキングなら、トップランナーと同じ体の使い方をマスターできる。
    カリスマプロランニングコーチ 金哲彦のウォーキングメソッドを、 写真とイラストでわかりやすく紹介します。

  • 3時間台で完走するマラソン
    3時間台で完走するマラソン 金哲彦 819円(税込)

    運動不足・体力に自信がないあなた、まずはウォーキングから始めませんか?
    ウォーキングをしっかり行う期間をつくれば、基礎体力を高めながら、無理なくランニングに移行できるようになる!

女性の方へ

  • みるみる脚から美しくやせる「走り方」
    みるみる脚から美しくやせる「走り方」 兼子ただし 1,575円(税込)

    走り方を、ほんの少し変える……それだけで脚からどんどん美しくなる!
    噂の「ストレッチ教室」の大人気メソッド、初公開。

  • マラソンコンプリートBOOK
    マラソンコンプリートBOOK クリール編集部 1,500円(税込)

    ランニングを100%楽しむための完全版。
    グッズ選びから走り方、マラソン完走のためのトレーニングまで、これ一冊でランニングのすべてがわかります

仕事に効くランニング

  • 金哲彦のスマートランニング
    金哲彦のスマートランニング 金哲彦 1,575円(税込)

    文字通り、「走りながら仕事をする」プロランニングコーチ金哲彦のスマートフォンを活用した新時代のランニング方法を紹介

    ランニングコーチ、解説者、チームGM、講演、商品開発、大会運営など、5人分の仕事量をこなしている著者の、
    走りながら仕事をする=スマートランニングを実践すれば、仕事はうまくいく!
    スマートフォンで保存しておくと便利な、5分間のウォーミングアッププログラムを実践すれば走りはもっと楽になります。

  • 新しいランニング(2012)
    新しいランニング(2012) 980円(税込)

    ランニングのビジネスへの効果、忙しいビジネスパーソンでも できるトレーニング方法など、内容を掲載。すでに走っている人も、これから走ろうとしている人も、 きっと“新たな何か”をつかみ取ることができる一冊

  • 仕事に効く脳を鍛える新しいランニング
    仕事に効く脳を鍛える新しいランニング 980円(税込)

    なぜランニングが「ビジネス脳」を鍛えるのか、その効果を高めるにはどうす ればいいのか、けがや故障のリスクにどう備えればいいのか。それらをこの1冊 にまとめてみました。

食事を変える

  • 早稲田大学競走部のおいしい寮めし
    早稲田大学競走部のおいしい寮めし 福本健一 1,260円(税込)

    みごとな大躍進ぶりが注目を集める早稲田大学競走部。その強さを支える「おいしい寮めし」のとっておきのレシピを全公開


    「勝てるごはん」を満載した本書は、育ち盛りの子供たちの受験や部活を応援するお母様方に絶対おすすめの一冊です。

    早稲田大学競走部のおいしい寮めし中身画像

子供の足を速くする

  • 子どもの足が2時間で速くなる!魔法のポン・ピュン・ラン
    子どもの足が2時間で速くなる!魔法のポン・ピュン・ラン 川本和久 1,050円(税込)

    運動嫌いな子を運動好きにする方法、グイグイスタート、魔法のポン・ピュン・ラン♪

    どんなシーンで、どういう言葉がけをしていくと、子どもがやる気を出してくるのか。
    子どもに教えながら、親自身の子育ても変わっていくことが実感できる。
    魔法のポン・ピュン・ラン中身画像

走るを感じる小説・エッセイ

  • フランスを爆走する!
    フランスを爆走する! 菅野麻美 1,470円(税込)

    マラソン好きにはたまらない!おもしろおかしいフランスマラソン体験記

  • Born to run走るために生まれた
    Born to run走るために生まれた クリストファー・マクドゥーガル 2,100円(税込)

    全米20万人の走りを変えた、 ニューヨークタイムズ・ベストセラー

  • ヒート
    ヒート 堂場瞬一 1,785円(税込)

    困難と矛盾をはらんだ「世界最高記録」をめぐる男たちの人間ドラマと、疾走感100%のレース展開を圧倒的な筆力で描ききる

  • 走れメロス
    走れメロス 太宰治 1,200円(税込)

    太宰治×許斐剛! 奇跡のアニメを漫画化!! 名作で「走る」意味を感じましょう。

  • マラソン1年生
    マラソン1年生 たかぎなおこ 1,155円(税込)

    運動不足な毎日を過ごしていた著者が「走ってみたい」と決意。最終目標ホノルル・フルマラソンに挑戦するまでを綴ったコミックエッセイ。

  • 風が強く吹いている
    風が強く吹いている 三浦しをん 860円(税込)

    目指せ、箱根駅伝!純度100%の疾走青春小説。

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