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ロングセラー、一家に1冊!からだの自然治癒力シリーズ


薬をつかわず健康に暮らす。魔法の知恵が満載!
からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て 新訂版

著者:大森一慧
定価:本体価格 1,800円 + 税
ISBN978-4-7631-9866-2 C0030

ロングセラー10万部突破、 自然療法マクロビオティック の決定版!!
台所はわが家のナースステーション!

すべての食べものは、陰と陽の力をもっている。それを正しく知り、症状によって選び、料理して食べたり手当てに用いれば、からだのバランスをととのえられ、生涯にわたってむりなく健康を維持できるのです」――。長年にわたり東洋医学と食事の研究を続けてきた著者が、どの食材がどの症状に効くのか、それをどう使えばもっとも効きめを期待できるのかを、わかりやすく解説。病院やクスリぎらいの人、自然な暮らしを愛する人、もっと健康になりたい人におすすめの超ロングセラー。

【もくじ】
第1章 台所は家庭の薬局です
第2章 陰陽は森羅万象の法則
第3章 基本の食べものと食べ方
第4章 体調をととのえる食べ方のコツ
第5章 この症状には、この手当て!
第6章 いつでもどこでも、食べもの手当て法[実践編]
追 補 現代人の抱える慢性病を改善する
新訂版に寄せて 子どもたちの「自由」と「自立」を尊重する食育を

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感謝、感動のお便りが続々到着!
  • 昔、祖母から聞いたことのある話ばかり。実際に試したら本当に治り、驚きました。非常に出合えたことに感謝いたしました。(東京都・主婦・39歳)
  • 食べものに陰陽があるということを知って、より詳しく知りたかったので購入しました。体調が悪いとすぐ病院へ行き、薬で一時的に症状を抑える…というのに最近、疑問を感じていました。この本に出会えて薬ではなく、食べもので少しずつ治せそうな気がしました。病気になるってことは何か栄養が不足しているとか、生活習慣を見直すきっかけを知らせてくれてるわけだから、生活習慣病は気をつけるだけで治せる、そう思いました。(愛知県・女性・24歳)
  • 薬に頼るのではなく、自然の力を最大限借りながら暮らしていけたら幸せだと心から感じました。(神奈川県・会社員・女性・36歳)


自然派ママの食事と出産・育児

自然派ママの食事と出産・育児

著者:大森一慧
定価:本体価格 1,900円 + 税
ISBN978-4-7631-9597-5 C0030

薬にも病院にも頼らない、ナチュラルな子育てのバイブル!

乳幼児の3人にひとりがアトピーや喘息に苦しんでいるといった報道に触れるたび、心を痛めてきた著者。食事を穀物や野菜、海藻を中心にしたものに変えることによって体質改善をはかり、薬を使わない自然な手当てをしてあげながら子どもたちを育てれば、たいていの病気は克服できるはず! そう長いあいだ考えてきたし、実際にたくさんの人たちを癒してきました。本書には、出産を楽にして丈夫な子どもに育てるためのレシピや、料理教室や講演のおりに受けた若いお母さんたちからの子育てについての疑問や悩みへの回答、地球にもからだにもやさしいグッズやウェアの情報などが、てんこ盛りです。いま子育て真っ最中のお母さんに役立てていただけるのはもちろん、近い将来、結婚・妊娠・出産を考えている多くの若い女性たちにも、ぜひ読んでおいていただきたい1冊です。

【もくじ】
第1章 いのちを育む食事編
第2章 妊娠・出産・育児の悩み事なんでも相談
第3章 愛情いっぱい!手当て編
第4章 気持ちいい暮らしのグッズ編
第5章 自然な出産&子育て情報編

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からだの自然治癒力をひきだす「毎日のごはん」

からだの自然治癒力をひきだす「毎日のごはん」

著者:大森一慧
定価:本体価格 1,600円 + 税
ISBN978-4-7631-3024-2 C0030


【もくじ】
口絵カラー 五穀と野菜、海藻でつくる毎日のごはん
第1章 からだのバランスをととのえる陰陽食の秘密
第2章 からだの基本をつくる玄米ご飯とごちそうご飯
第3章 大地の恵み、野菜のおかず
第4章 食の知恵が生きる海藻と豆、乾物のおかず
第5章 基本だしとみそ汁&すまし汁
第6章 味のつくり方とコツ、7つのポイント


読者さまからのおたより)マクロビに興味があり、それに関する本で初めて読んだ本です。陰陽の不思議な力を毎日の食事に活かしていこうと思います。完璧は無理ですが、心がけようと思いました。シリーズや他の本もぜひ読みたいです。(北海道・主婦・32歳)

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からだの自然治癒力をひきだす「基本のおかず」

からだの自然治癒力をひきだす「基本のおかず」

著者:大森一慧
定価:本体価格 1,600円 + 税
ISBN978-4-7631-9553-1 C0030

【もくじ】
口絵カラー 野菜と海藻、豆でつくる陰陽バランスおかず
第1章 おいしい穀物菜食のためのオリエンテーション
第2章 必ず見つかる! 自分好みの玄米ご飯
第3章 土を食べよう、野菜のおかず
第4章 日本の食文化、海藻と豆、加工品のおかず
第5章 献立バランス&食べ方リズム
付録1 天然自然の加工品&調味料
付録2 自然食のためのショップガイド、全国リスト110店

読者さまからのおたより)シンプルな食事は見た目も味もいまいちのような気がしますが、この本にのってるおかずはとてもおいしくて家族みんなもおいしく食べてくれます。「かぼちゃのだて巻き」が私はお気に入りです。(岡山県・主婦・34歳)

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からだの自然治癒力をひきだす「おやつ」

からだの自然治癒力をひきだす「おやつ」

著者:大森一慧
定価:本体価格 1,400円 + 税
ISBN978-4-7631-9744-3 C0077


【もくじ】
からだと心が豊かに育つ――おやつのひみつ
ワクワクおやつの強力パートナー――かぼちゃの展開おやつ
ふんわり、ハッピーな気分に誘う――さつまいもの展開おやつ
からだも気持ちもしっかり満足――五穀のおやつ
野菜の数だけ、いろんな甘さがある――野菜とくずのおやつ
何でも混ぜて、バランス満点に! ――おやきのおやつ
風土に根ざしたおいしい知恵がいっぱい――おやつの歳時記

読者さまからのおたより)子どものために手作りしなくてはならないという強制的な考えでなく、子どもと一緒に楽しく、しかも体にやさしいおやつが作れるのはよいです。妊娠をきっかけにマクロビオティックに興味を持ち、完璧ではありませんが中庸なものを食べるように心がけています。3歳になる娘も丁度お手伝いが大好きな時期で、共に楽しみながら、手作りしています。(山梨県・主婦・36歳)

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