あと14分歩くと健康になる

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
体を壊す間違った歩き方、していませんか？“ウォーキング界の貴公子”が教える、あなたの体が変わる「正しい歩き方」。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　「正しい歩き方」で美と健康が手に入る！（一歩の質を高め日常歩きのスキルを磨く／正しい歩き方で快適ライフを手に入れる　ほか）／第２章　体に負担をかけない君塚式ウォークの極意（腕振り、歩幅、着地のレッスンで正い歩き方をマスターしよう／３つの動きの質を高めるウォーキングエクササイズ　ほか）／第３章　なりたい体に変わる歩き方（毎日の歩き方が体をつくる！体型は歩きの履歴書／運動量アップにはスピードウォーク　運動習慣に合わせたスピードや頻度で　ほか）／第４章　安全に楽に歩くためのＱ＆Ａ（心得＆実践編／ボディケア編　ほか）／第５章　「歩き」を楽しむ１０の方法（一緒に歩く仲間が集えば楽しい時間が生まれます／お気に入りのウォーキングコースを決めたりイベントや大会にすすんで参加してみる　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
君塚正道（キミツカマサミチ）
１９７９年、静岡県生まれ。国士舘大学体育学部体育学科卒。２０歳のときに膝を痛め、日常生活の歩行運動に着目。上半身・下半身・体幹のバランスを考えた独自の歩行理論を確立。くびれたウエスト、引き締まったお尻、美脚になる歩き方を開発。全国各地のイベント・セミナー講師として活躍している。現在、ウォーキングインストラクターとして年間１０００人の脚線美を作り上げている。講演、雑誌、ラジオなどで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）