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ベリ-・コンシャス 1日3分×1カ月でお腹から痩せる
1,890円(税込)送料無料
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(残りあと1個)商品情報
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- ・発売日:
- 2009年07月
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- ・サイズ:
- 単行本
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- ・ページ数:
- 80p
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- ・ISBNコード:
- 9784408452258
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- ・注記:
- 付属資料:DVD1
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日3分×1カ月でくびれボディが手に入る!テレビや雑誌で話題のベリーダンサー杉谷知香が考案。ベリーダンスから生まれた新ビューティメソッド。雑誌『Body+』連載でも大好評の「ベリー・コンシャス」くびれ作り1カ月プログラム。
【目次】(「BOOK」データベースより)
ストレッチ(ビューティストレッチ/ベリー・コンシャスの基本姿勢 ほか)/1週目プログラム(手首回しup&down/ヒップup&down ほか)/2周目プログラム(アームウエイブ/骨盤out&in ほか)/3週目プログラム(お腹out&in/プッシュアップ ほか)/4週目プログラム(クロスステップ&アクセント/チェストup&down ほか)
みんなのレビュー
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- ru8982さん
- 投稿日:2009年10月25日
雑誌に載っていて1日三分だったので思わずポチりましたが、1日、1日やるようになっているので、毎日楽しくやっています。
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- にゅいちゃんさん
- 投稿日:2009年10月14日
ダイエット
産後のダイエットに。まだ届いてませんが楽しみにしています。
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