中高生のお母さんを応援するにじ色式部活レシピ

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
レギュラーでも補欠でも運動部で頑張る子どもの体を育てて守る、簡単・おいしいメニュー。メニューの元になった、にじ色理論とは…。栄養バランスがとれた食事をセットで紹介。

【目次】（「BOOK」データベースより）
部活レシピ朝・昼・晩（朝練前の食事／昼食・お弁当／部活後の夕食）／シーンごとのレシピ（試合直前の食事／疲労回復／エネルギーが必要なとき／おやつ）／運動と食事Ｑ＆Ａ／基本のだしとソースの作り方