電子レンジで3分から！「まぜるだけ」スピ-ドおかず　油ひかえめ、おなか満足

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
茹でる、蒸す、焼く、炒める、煮る、炊く、戻す。「温め」だけじゃ、もったいない！１台７役、大活躍。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　電子レンジで作る大きなおかず（肉のおかずバリエーション２０／魚介のおかずバリエーション１０／野菜のおかずバリエーション１０／きのこ、豆腐、卵、チーズのおかずバリエーション６／ごはん、麺のバリエーション７）／２　電子レンジで作る小さなおかず（プラス１品の便利おかず１５／夜のお供にパパッとおつまみ６／チンして簡単スープ５／加工品ちょい手間レシピ６）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
町田えり子（マチダエリコ）
料理研究家、料理コンサルタント＆クリエーターとして、企業の商品開発や、テレビ番組の料理監修、新聞や雑誌の執筆などで活躍。日本アンチエイジング医学会正会員、世界中医薬学会認定の国際中医師として食材を活かした美容、健康のコンサルタント業務を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）