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60歳からの健康・安全ウォーキング
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60歳からの健康・安全ウォーキング
牧川優

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商品基本情報

  • 発売日:  1998年08月
  • 著者/編集:   牧川優
  • 出版社:   日本加除出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  205p
  • ISBNコード:  9784817811943

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
中高年に人気No.1のスポーツ!楽しく歩いて若返る!いつでも・どこでも・誰とでも!手軽に実践できるウォーキング。本書ですべてがわかります。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ウォーキングの効果/第2章 ウォーキングの実際/第3章 安全なウォーキング/第4章 ウォーキングの方法/第5章 ウォーキングで生活設計

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