ヨーガ
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ヨ-ガ より深い気づきのために
クリヤ-ナンダ

1,944円(税込)1,800円(税抜) 送料無料

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
パラマハンサ・ヨーガナンダの教えに基づき、健康と覚醒へと導く、効果的なシステムとアーサナ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 基本的な原理/2 アーサナ(立って行う体位/リラクゼーション(弛緩)の体位/脊椎の伸ばし/逆転系の体位/坐位のアーサナ-瞑想坐法)/3 瞑想/4 呼吸法

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