小顔・美脚を手に入れるちょいちょいリンパマッサージ
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小顔・美脚を手に入れるちょいちょいリンパマッサージ むくみがとれたら、きれいになる!
健康増進研究会

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商品基本情報

  • 発売日:  2007年09月
  • 著者/編集:   健康増進研究会
  • 出版社:   はまの出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  115p
  • ISBNコード:  9784893614759

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本書では、リンパやツボの刺激によってむくみを解消し、顔や体のラインを引き締めたり、体調不良を初期段階で改善するためのマッサージを、「頭・首・肩」「上半身」「下半身」に分けて紹介。体の中のいらないものを排出して、スッキリ元気な体になろう。

【目次】(「BOOK」データベースより)
マッサージをはじめる前に(リンパって何?/リンパの流れとは?/リンパの流れはなぜ悪くなる?/マッサージのポイント)/頭部のマッサージ(頭部・首・肩のマッサージ/頭部・首・肩のリンパの流れ/フェイスラインをスッキリ/美肌マッサージ/目をスッキリ/首をスッキリ/肩をスッキリ/頭をスッキリ)/上半身のマッサージ(上半身のマッサージ/上半身のリンパの流れ/デコルテをスッキリ/バスとをキープ/お腹をスッキリ/くびれをスッキリ/下腹部をスッキリ/手をスッキリ/腕をスッキリ/背中をスッキリ/腰をスッキリ)/下半身のマッサージ(下半身のマッサージ/下半身のリンパの流れ/足をスッキリ/ヒザ下をスッキリ/太ももをスッキリ/お尻をアップ)/毎日できるリンパマッサージ(日常生活に取り入れるマッサージ/スキンケア・メイク/入浴/オフィス)

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