中高年から始めるイキイキ健康スポーツ
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中高年から始めるイキイキ健康スポーツ 実践入門ガイド!あなたにピッタリのスポーツはこれだ
村松憲

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商品基本情報

  • 発売日:  1999年10月
  • 著者/編集:   村松憲古川雅一
  • 出版社:   現代書林
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  198p
  • ISBNコード:  9784774502168

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
今からできるハツラツ生涯スポーツを見つけよう!日常的な運動不足に悩んでいるアナタ…気ラクに楽しくスポーツにチャレンジしてみませんか?仲間もできてストレスも解消。生活習慣病の予防にも効果抜群!「こんなに若返った!元気になった!」体験者の声を多数リポート。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 スポーツで若い体が甦る!(近頃、老化が気になりませんか?/もし、あなたが今より10歳若かったら/「若返りの特効薬」はあるか/運動不足、感じませんか? ほか)/第2章 中高年から始めるスポーツ(ひとりですぐに始められるスポーツ/仲間と楽しめるスポーツ/体力がついてきたら楽しみたいスポーツ)

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