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演奏者のカラダストレッチ
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演奏者のカラダストレッチ 〜「りきみ」を取る、演奏が変わる〜

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商品基本情報

商品説明

【商品構成】書籍
【分類】書籍|からだ/メンタル
【商品説明】
演奏者が知っておきたいカラダの伸ばし方、使い方
カラダを変えると演奏がかわる!ストレッチをしっかりと行うことで、カラダがより思い通りに動くようになり、痛めにくくなります。本書では、演奏者が知っておくと役立つストレッチ方法や呼吸法を、写真やイラストを交えて解説。楽器ごとに負担のかかるカラダの箇所や、それに応じたストレッチ方法もフォローする、演奏者待望の一冊です!

●楽器の構え方チェック
●短時間でできる11のストレッチ
●ウォーミングアップに役立つ全身ストレッチ
●緊急ストレッチ

著者:荻山悟史(スポーツトレーナー、BODYTECT代表)

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
不調を整える、表現力を上げる、身体感覚を磨く、メンタルが強くなる。多くの音楽家を指導してきたスポーツトレーナーが教える、これまで知られていなかった「演奏に役立つ」カラダの使い方。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 演奏家にこそストレッチが必要/2 楽器ごとの演奏姿勢をチェック(バイオリンの演奏姿勢/コントラバスの演奏姿勢/トランペットの演奏姿勢 ほか)/3 音が変わる11のストレッチ(呼吸/足首と足の裏/ふくらはぎ ほか)/4 すぐに役立つ即効ストレッチ&トレーニング(椅子を使った速効ストレッチ/肩こり解消ストレッチ/腹筋のトレーニング)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
荻山悟史(オギヤマサトシ)
株式会社BODYTECT代表取締役/スポーツトレーナー。フィットネスクラブ勤務から2007年4月独立を機に退社、フリーのスポーツトレーナーとして活動を開始する。独自性と創造力にあふれたトレーニング方式は、運動が苦手な方からプロアスリート、音楽家や芸術家にも高い評価と支持を受ける。2010年7月「BodyTectスタジオ軽井沢」をオープン、同年12月株式会社BODYTECT設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    galaxy0206
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年05月19日

    簡単にストレッチができます。
    楽器ごとに負担のかかるカラダの箇所や、
    それに応じたストレッチ方法も載っています。

    1人が参考になったと回答

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