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どんな不眠もこれで治せる
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どんな不眠もこれで治せる 呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品まで (ビタミン文庫)
大熊輝雄

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商品基本情報

  • 発売日:  2000年02月15日
  • 著者/編集:   大熊輝雄
  • 出版社:   マキノ出版
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  207p
  • ISBNコード:  9784837611226

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
この本は、不眠症に悩む読者のために、不眠症を治すためのさまざまな方法を紹介しています。不眠症というほど重症でなくても、本書に紹介されている方法を試みることによって、よりよい睡眠を得ることができ、クオリティー・オブ・ライフ(生活の質)を高めることができます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 なぜ眠りたいのに眠れないのか/第1章 良質の睡眠が健康の秘訣/第2章 心地よい眠りをもたらす安眠術/第3章 催眠食品と快眠の健康食品・漢方薬/第4章 睡眠時無呼吸症候群といびきの改善法

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