女医が実践する!10秒マジカルダイエット
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女医が実践する!10秒マジカルダイエット (TJ mook)
中村格子

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年09月
  • 著者/編集:   中村格子
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  63p
  • ISBNコード:  9784796686143

みんなのレビュー

  • 期待を込めて
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年04月04日

    果たしてこれだけの動きで効果があるのか半信半疑ですが、
    スポーツドクターや整形外科の女医さん兼モデルをされている方
    が書かれている本なので、期待を込めて星4つ。
    呼吸の仕方などが、何回かやっただけだと分かりにくいので、
    いつも本を開いて、確認しながらやっています。
    動きは簡単ですが、呼吸の仕方を間違えると意味がなさそうなので、
    息を吸うや吐くことなどが、写真の横に大きく書いていあると
    分かりやすくていいなと思います。
    写真の横に書いてあるページもあるのですが、大体が説明の字が小さくて、読みづらいのが残念です。

    1人が参考になったと回答

  • 姿勢を良くしたい
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年04月03日

    ダイエット本はありすぎて選べないくらいですが、こちらはスポーツドクターさんの本という安心感があり購入。
    まったく予備知識なくこちらとDVD付きの本と同時に入手したのですが、最初はDVD付きのほうで練習した方が、間違いがないと思いました。

    1人が参考になったと回答

  • 本屋で確認しました!
    ずっとスマイル
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年03月03日

    DVDのと迷いました。二冊を熟読。とりあえず、簡単に取り組めそうな、こちらにしました。
    見やすいですし。
    私は、この本でがんばって運動につなげたいです。
    イスもいらないから、手軽に筋トレできます。
    筋肉痛になりましたσ(^_^;)
    :10日間、ゆるゆる毎日しています。
    頑固な便秘が解消されて嬉しい!
    体幹プチトレも購入を先ほどしました。
    お気に入りのフィギュアロギクス、カービーダンス(部分やせ、楽やせ)。
    こちらも大好きです。
    手首を痛めていたり、足首をくじいてしまったりでできなかったです。
    筋肉を無理せずつけて、DVDで運動したり、ジョギングしたいです。
    ・・・・一ヶ月たちました。
    二週間で結果は出なかったけど、結果を信じてユルユルで続けました。
    そうしたら・・・ウエストのクビレがクッキリ!!!
    洋服を着たラインがキレイになっていて、驚きです!
    これからも続けていきます。

    1人が参考になったと回答

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