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「ゆる」身体論と最高の自分になる食事
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「ゆる」身体論と最高の自分になる食事
高岡英夫

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年09月
  • 著者/編集:   高岡英夫
  • 出版社:   河出書房新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784309272733

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
あなたの好きなアレは、心身にどんな影響を与えている?「ゆる体操」の創始者が、40種の代表的な食べ物が心と体に与える影響を、ひと目でわかるDS(ディレクトシステム)図として、世界で初めて明らかにしました。「命」と「食」が同源であることを実証する、運動科学の第一人者によるアプローチ。なりたい自分を演出するための食べ方・飲み方ヒントが満載です。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「好き」な食べ物が幸せ回路を開いてくれる/第2章 「好物」の正体を「感動」の色分け構造で解き明かす/第3章 本邦初公開!人気食品「体感」ガイド/第4章 「食べ物マジック」は人の自然性=身体性に火をつける/第5章 食に参加すればするほど人生はご機嫌に/特別付録 人間力を豊かにするための快感メソッド「ゆる体操」講座

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
高岡英夫(タカオカヒデオ)
運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」などを開発。一流スポーツ選手から主婦、高齢者や運動嫌いの人まで、多くの人々に支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • ココロとカラダと食べ物と
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年03月24日

    カラダやココロのやわらかさと食の好みが深くつながっているという、新しい視野を提供してくれる本です。毎日のことですから、「食」が大切だということは誰でも感じていると思います。しかし、そうした毎日のことが自分を作っていくのだということ、今の自分も毎日のことを通じて変えていかれるのだということが分かる本ですね。こういう不安な時代だからこそ、まず毎日の自分に向き合うことでひとりひとりが希望を作り出していかれるのだなと思いました。

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