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無理なく美しくやせる40代からのシンプル・ヨガ
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無理なく美しくやせる40代からのシンプル・ヨガ 1日5分で身体がみるみる変わる!
山本邦子

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年12月
  • 著者/編集:   山本邦子
  • 発行元:   ワニ・プラス
  • 発売元:   ワニブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  64p
  • ISBNコード:  9784847090301
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「美しく元気にやせる」「コリや痛みがとれる」「なんとなくだるい」etc.の身体の不調がスッキリ。プロゴルファー宮里藍選手などトップアスリートのアスレティック・トレーナーが教えます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 キレイにやせるための基本ポーズ4(冷えない身体をつくる/筋肉を刺激する ほか)/2 やせたいパーツに効くポーズ11(太もも/ひざまわり ほか)/3 コリ、痛みをとる基本ポーズ4(冷えない身体をつくる/筋肉を刺激する ほか)/4 女性の悩みに効く基本ポーズ4(冷えない身体をつくる/筋肉を刺激する ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山本邦子(ヤマモトクニコ)
The University of Kansasでアスレティックトレーニング学を専攻し学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野で修士号も取得。全米アスレティック・トレーナー協会公認アスレティック・トレーナーとして、日米のトップアスリートや舞台女優の身体のメンテナンス、ヘルスケアに従事。現在は全米プロゴルフツアーで活躍中の宮里藍選手のトレーナーをつとめる。また自ら西洋のスポーツ理論と東洋のヨガのよい面を取り入れ融合させた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    さにーな2
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2012年07月09日

    ホットヨガをはじめたので、ヨガの基本を知りたくて購入しました。「木のポーズ」「胎児のポーズ」などの言葉とポーズが結びつくような本が欲しかったのですが、この本は「このポーズはこの部分のダイエットに効く」という書かれ方だったので、欲しい本と違いました。やっぱり中身を見ずに本を買うのは無謀でした。何度も失敗してるのに…。ダイエットにヨガを取り入れようと思う人には、わかりやすいし、良い本だと思います。

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