操体道入門
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操体道入門 (宝島社新書)
中川重雄

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商品基本情報

  • 発売日:  2000年04月
  • 著者/編集:   中川重雄
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  190p
  • ISBNコード:  9784796617949

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
頭痛、肩こり、腰痛…、からだの悩みがみるみる治る!すぐできる「ひとり操体」の決定版。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 まず体験することから-ひとりで肩こり・腰痛をとる即効操体(肩こりの正しい治し方/五十肩の治し方/おふろの中で腰痛を治す)/第2章 操体道と健康生活の原理-人間の生き方全体にかかわる自己コントロールの体系(「操体」とは何か?/自分の体に聞く生き方の自然法則/「操体」独特の病気観 ほか)/第3章 操体道の「基本運動」-全身を整える正しい体の動かし方(5分間で全身のバランスを整える/基本運動(1)両腕よこ上げ/基本運動(2)足ぶみ ほか)/第4章 ひとり操体-ラクに動かして簡単に体のゆがみをとる(体のゆがみを整えて健康の自己管理/あおむけの姿勢を中心に/うつぶせの姿勢で ほか)

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