毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた
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毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた
みしぇる

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年03月
  • 著者/編集:   みしぇる
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784797367218

商品説明

「寝たい」が「起きたい」に変わる。
365日ワクワクしながら朝を迎えるための36のヒント。

咳ぜんそく持ちで、いつもだるくて、産後太りで、目標もなくただなんとなく毎日を生きていたわたし。
それが、ハワイへの移住を機に朝型生活に目覚めてから、咳ぜんそくが完治。太りにくくなり肌もツルツル。
夢や目標がたくさんできて、それが次々かなうというハッピーサイクルへ・・・そんな体験をした著者が、人生を好転させる朝時間の使い方と、毎朝気持ちよく起きるためのコツを人気イラストレーターYuzukoさんのイラストとともに紹介します。

朝のひとときは、その日最初のあなたへのプレゼント。
朝時間の過ごしかたを変えるだけで、毎日がもっとイキイキしてきます。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「寝たい」が「起きたい」に変わる。365日、ワクワクしながら朝を迎えるための36のヒント。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 まずはちいさな一歩からスッキリ目覚める方法いろいろ(目を大きく開く/朝の第一声は「ぐっすり眠れた」 ほか)/2 朝型生活をのんびり続けてみる 朝のちいさな楽しみあれこれ(しあわせになれる、朝のフルーツタイム/アロマオイルで、あれもこれもいい香り ほか)/3 気持ちのいい朝につながる 夜時間の過ごし方(晩ごはんづくりをちょっぴり楽しむ/こころとからだを癒す時間 ほか)/4 楽しみながら一歩一歩 ちょこっと自分磨き(1日5分、朝の手帳タイム/朝ブログで思考を変える ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
みしぇる(ミシェル)
1978年生まれ。2006年にオアフ島カイルアに移住し、朝型生活に目覚める。2009年12月に帰国。神奈川県・葉山で2年過ごし、現在はアメリカ人の夫、3人の子どもたちとカリフォルニアに在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • やる気スイッチ!
    kokeshizm
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年07月31日

    夜型生活の脱却 を目指し、こちらの本を購入。
    実践出来そうなことが 可愛らしいイラストと 写真で紹介されており(カラー写真は 最初の方にあります)モチベーションが上がる本だと思います♪

    1人が参考になったと回答

  • 良かったですよ。
    よしみちゃん0868
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年04月20日

    朝時間の楽しい過ごし方を読んでとっても前向きな気持ちで朝が迎えられそうな気持ちになりました。
    良かったです。

    0人が参考になったと回答

  • 良かったです。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年08月01日

    朝寝坊派でしたが、
    この本を見て頑張ってみようと思いました。

    0人が参考になったと回答

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