すぐ効くストレッチ 1日5分で体が変わる!動く!
佐々木豊

1,404円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2012年04月
  • 著者/編集:   佐々木豊
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784072823231
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

たった13種類のストレッチで全身が楽になる、1日2分からのストレッチ。個別の筋肉を伸ばすだけでなく、連動して機能する筋肉群を伸ばすことで効果を実感できます。目的別プログラムも充実! 「肩こり・腰痛の解消」「姿勢をよくする」「ケガの防止」「すぐ疲れる体質の改善」「アンチエイジング」「安眠したい」など効果は絶大です。今までのストレッチ本にない、個別の筋肉をのばすだけでなく、連動しあう筋肉を立体的にとらえるストレッチ法を紹介しています。「1ポーズ、1日2分で1週間」のお試しメニューから、体のトラブル解消やマラソンやゴルフ後のケアなど多目的なプログラムも掲載。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
“個々の筋肉”でなく“体全体”を伸ばす。たった13種類のストレッチで体は十分に伸びる。すぐに効果を体感できるストレッチが満載。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ストレッチを正しく理解・実行して体を改善する(ストレッチで“代謝のよいカラダ”に!/あなたのストレッチ、ココが間違っている ほか)/2 部位別ストレッチ(二の腕裏側のストレッチ/肩のストレッチ ほか)/3 目的・悩み別プログラム紹介(おためし1週間ー1日1ポーズストレッチ/初級編ー毎日(週5〜6日) ほか)/4 「すぐ効くストレッチ」体験者の実例(腰痛が快方に向かっている!/いつもズシンと肩にへばりついたこりが改善 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
佐々木豊(ササキユタカ)
1966年1月21日生まれ、和歌山県出身。レスリング選手を経て、サンボ(ロシア式柔道)の全日本王座に輝くこと5回、1998年にはブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、2001年AAUオープンサンボ世界大会で優勝を果たす。20年間にわたる競技生活によって身につけた体脂肪コントロール術を教授すべく、2002年に有限会社「ファットオフ」を設立。トータルコンディショニングトレーナーとして、体脂肪コントロール教室「ファットオフ」を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

ご注文できない商品

1,404円(税込)

送料無料

お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:ホビー・スポーツ・美術

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ