21時から作るごはんローカロリーのかんたんメニュー
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21時から作るごはん ローカロリーのかんたんメニュー
行正り香

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年03月
  • 著者/編集:   行正り香
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  103p
  • ISBNコード:  9784062995535

商品説明

著者のリアル体験に基づく夜遅く食べても、太りにくいレシピとその組み合わせ方を提案。ワーキングウーマンに贈るヘルシーメニュー。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
タイムテーブルを見ながら20分でできる太りにくいメニュー。1メニュー500kcal前後。夜遅く食べてもOK!女性のうれしいデザート&カロリー付き。

【目次】(「BOOK」データベースより)
春雨アーリオオーリオメニュー/鮭のムニエルメニュー/ローストトマトパスタメニュー/10分カレーメニュー/しょうが肉みそチャーハンメニュー/ピリ辛豆腐スープメニュー/ささ身梅ごはんメニュー/イタリアンサンドメニュー/もやし鶏肉フォーメニュー/しょうが黒ごまうどんメニュー〔ほか〕

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
行正り香(ユキマサリカ)
1966年福岡生まれ。高校3年からカリフォルニアに留学。留学中に、ホストファミリーのための食事作りから料理に興味を持つ。帰国後、広告代理店に就職、得意の英語を活かした海外出張が多く、様々な国で出合ったおいしいものを簡単にアレンジして紹介。2007年に会社を退社後、現在は子供用ウェブサイト「なるほど!エージェント」の企画・制作に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 美しい本
    mame26
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年04月30日

    店内の本を読みながらお茶できるお店で見つけてもっと読みたいなと思ったので購入しました。献立が考えられていてどれも前菜とメインとデザートで550〜650キロカロリー以内でまとめられています。行正り香さんの想いが語られていたり合わせて聞きたい音楽アルバムが紹介されたりしていて一般のレシピ本とは異なり美しくまとめられている本だと思います。
    レシピ数がそれほど多くないので☆4つ。

    4人が参考になったと回答

  • 大満足でした
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年03月19日

    もとは図書館で見つけてかなり気に入ったようなので、購入してみました。
    大満足だそうです。美味しいご飯を食べさせてもらえると思えば、安いものです。

    0人が参考になったと回答

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