月経美人〜女性ホルモンをととのえるエクササイズ〜
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月経・美人セルフケア 女性ホルモンをととのえて美しくなる
長谷川淨潤

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商品基本情報

商品説明

生理を司る女性ホルモンはとても乱れやすいもの。
この本は、そんな女性ホルモンの乱れをととのえ生理によって毎月、心身のデトックスがきちんとできるように目からウロコの“ 4日生理” にするエクササイズを紹介。

著=長谷川淨潤(はせがわじょうじゅん)
NPO法人氣道協会代表。名誉医学博士。野口整体、ヨガ、東洋医学、ロルフィング、身体均整法、オステオパシー、禅、シュタイナー、西洋医学、マクロビオティック、ユング心理学など、心身に関する多くの研鑽を積み一つの体系を築き上げる。約6万人のカラダをみて、たくさんのクライアントを快適な暮らしに導く。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
4日生理で体質改善。透明感のある女性になる新美容メソッド。生理は心身のデトックスのチャンス。毎月、生理のたびに女度が上がっていく人生の流れまで好転させる一冊です。

【目次】(「BOOK」データベースより)
女性ホルモンについての基礎知識/女性ホルモンのカナメ、骨盤との関係/月経美人のもとは目を休めとにかくリラックス/美しさを引き出す“4日生理”であなたも“月経美人”/月のリズムを感じると女性はもっと美しくなる!/妊娠・出産のための女性ホルモンのととのえ方

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
長谷川淨潤(ハセガワジョウジュン)
NPO法人・氣道協会代表。名誉医学博士。1961年生。野口整体、ヨガ、東洋医学、ロルフィング、身体均整法、セラピューティック・タッチ、肥田式強健術、オステオパシー、禅、シュタイナー、西洋医学、マクロビオティック、ユング心理学、NLP、内観法など多くの身心に関する研鑽を積み、一つの体系「氣道」を築き上げる。これまで6万人以上の個人指導(整体)を通じ、多くの方々の身心を健康へと導いている。女性への妊娠・出産に関する指導、母子への整体実績も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    maomaoren
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2012年04月27日

    「4日生理」というフレーズに惹かれて購入してみました。
    購入したばかりですので、実践した結果ではなく、内容についてのレビューです。
    一言でいうのならば意外と人を選ぶかもしれません。
    全編に渡り、カラー写真やイラストがふんだんに取り入れられているので、
    読書が苦手な方にもとっつきやすいかと思われます。
    前半は理論(女性ホルモンや骨盤について等)、後半は実践(マッサージ、体操)といった形式です。
    理論についてはわかりやすく書かれている為か、さほど目新しい印象は受けませんでした。
    普段から健康やダイエット等を扱っている雑誌などに目を通されている方は、
    恐らく物足りないぐらいではないかと。
    実践についても難しいものはありません。
    ただ、正確にやろうと思うとやはり直接指導を仰ぐ方が確実だろうなぁとは思います。
    また、状況に応じて行うことが違う為、慣れるまで煩わしさを感じるかもしれません。
    人を選ぶのでは??と思ったことは、気(いわゆる気功と呼ばれるもの)を取り入れたマッサージや、
    スピリチュアル的な要素も少々ある為。
    また、とあることに関して100%改善と断定されていたり・・・。
    (個人的にはちょっと引っかかりを覚えました。)
    抜本的な改善策にも触れられていましたが、
    それを行うことは現代社会を生きる上ではほぼ不可能に近いです。
    過剰な期待をせず、セルフケアの参考にするには充分な本だと思いますが、
    可能であれば店頭で確認してからの購入をオススメします。

    23人が参考になったと回答

  • 4日生理!?
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年04月24日

    生理が4日で終わるなんてはじめて知りました。4日で終わればどれだけ楽か…。毎月憂鬱だった生理がこんな簡単なセルフケアで心地よくなるなんて夢のようです!実際やってみると簡単なエクササイズのようだけど、とっても気持ちいいし、これから習慣にしていきたいです。めざせ月経美人☆

    5人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年05月02日

    長年生理痛に悩まされてきましたが、足湯と目の温湿布でこんなにも簡単に解消されるとは驚きです。
    これからも続けたいと思います。

    1人が参考になったと回答

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