選んで食べるダイエットダイアリー
  • Googleプレビュー

選んで食べるダイエットダイアリー アナタがつくるアナタのためのダイエット実践書
山本友紀

918円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2000年06月
  • 著者/編集:   山本友紀
  • 出版社:   現代書林
  • サイズ:  新書
  • ページ数:  171p
  • ISBNコード:  9784774502823

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ダイエットに本当に必要なのは食べ物を『減らす』のではなく『選ぶ』こと。太らない食べ物を選んでいけば、健康的に痩せられるー。この本は今度こそ成功するために、アナタ自身が作るダイエット実践書。毎日ダイアリーに食生活を記録してフードピラミッドで簡単採点、「太らない」食習慣を身につけることが出来ます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 カロリーだけを気にするダイエットは太りやすい体質をつくる(ダイエットに失敗してきたワケ/成功するダイエットの条件とは ほか)/第2章 ダイエットを始める前に自分のカラダを知ろう(あなたは本当に太っているの?/体脂肪の測り方 ほか)/第3章 ダイエットの基準となるダイエット・フードピラミッドとは(ダイエット・フードピラミッドの考え方/ダイエット・フードピラミッドのカロリーについてのお約束 ほか)/第4章 アナタの選んで食べるダイエットダイアリー(ダイエットダイアリーの記入方法/実際に得点を記入してみよう!)/ダイエットダイアリー(1日目)〜(31日目)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山本友紀(ヤマモトユキ)
1973年千葉県生まれ。管理栄養士。現在、食品機能評価センター(Dietaly Supplement Assessment Center)評議員、日本臨床栄養学会会員、日本栄養・食量学会会員。専門は生活習慣病と肥満。VLCD療法を利用した食事療法などの臨床栄養学を基本としたダイエット指導を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

ご注文できない商品

918円(税込)

送料無料

お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:新書

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      儒教に支配された中国人と韓国人の悲劇
      儒教に支配された中国人と韓国人の悲劇

      ケント・ギルバート

      907円(税込)

    2. 2
      あの会社はこうして潰れた
      あの会社はこうして潰れた

      帝国データバンク情報部 藤森徹

      918円(税込)

    3. 3
      応仁の乱
      応仁の乱

      呉座勇一

      972円(税込)

    4. 4
      捨てられる銀行2 非産運用
      捨てられる銀行2 非産運用

      橋本 卓典

      864円(税込)

    5. 5
      日本列島100万年史 大地に刻まれた壮大な物語
      日本列島100万年史 大地に刻まれた壮大…

      山崎 晴雄

      1,080円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ