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家メシ道場
給食系男子

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商品基本情報

商品説明

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ラーメン屋、牛丼屋、コンビニ弁当の繰り返しにはもう飽きた……。そんなあなたに「家メシ」のススメ。
安くて旨くて、カラダによくて、運がよければモテるかも!?

食費が40万円も浮くコツです!

「現代の独身20代の食生活・食の安全への意識」調査(2008年・農林中央金庫調べ)によると、東京近郊の〈一人暮らし・20代男性〉の食費の平均日額は約1428円。ひと月あたりに換算すると約4万3000円。これを一食100円程度におさまるよう自炊をすれば、月の食費が1万円程度となり、食費を年間で約40万円減らすことができます。その分、貯金に回すこともでき、おいしく健康になれるなど、いいことづくめ! そしてなにより、料理をするのは楽しいものです。

本書は、「材料費が一人前100円くらい」「(だいたい)3ステップで手軽につくれる」自炊メニューを100以上盛り込んだ、男の料理本です。
給食系男子五合でもある石原壮一郎氏による特別寄稿「大人の自炊力検定」をはじめ、「最強ゆで卵道」「炊飯器ごはんを極める」など、自炊初心者でもいきなり上級者をごぼう抜きにできる、超保存版コラムも大充実。
安くて旨くて、カラダによくて、運がよければモテたりするかもしれない家飯を、どうぞ皆さんもつくってみてください。

それではみなさん、ご唱和ください。いただきます!

中身画像

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
一人暮らしデビューの若者からメタボが気になるビジネスマンまで「自炊、始めよう!」。手軽にできて、食費が月1万円以内に。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ほぼ鍋ひとつ!(即製カルボナーラ/豚スタミナ丼 ほか)/第2章 100円セット(マーボー豆腐定食/バンバンジー風そうめんセット ほか)/第3章 使い回し(豚ひき肉の使い回し/卵の使い回し ほか)/第4章 30円でもう一品!(ニンジンシリシリ/しめじのポン酢炒め ほか)/第5章 100円つまみとおもてなし(焼き鳥レモン/ブルスケッタ ほか)

みんなのレビュー

  • 満足満足
    tiroさん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年07月24日

    話題になっているということで、値段もそう高くなく、自炊をしている大学生の子供に買っておくりました。
    子供に感想を聞いたら、これなら簡単に安くできそうな感じがして、早速作りたくなるような気持ちになると言っていました。
    店先で、パラパラとめくってみて、良かったら、自分にも買ってみようかと思っています。

    1人が参考になったと回答

  • まだ届きません
    keyfar
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2012年04月18日

    発売日に注文しましたが、ずっと発送準備中のまま届きません。楽天ブックスはもう二度と利用しません。

    1人が参考になったと回答

  • 初めて、料理をする人向けです
    Lapin34
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年03月07日

    おにぎりの握り方、ゆで卵の茹で方、保存の方法、揃えておくべき調味料など、本当に初めて料理をする人向けの本です。
    レパートリーを増やしたい人には、物足りない。

    0人が参考になったと回答

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