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みるみる“おなか”がヤセてきた
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みるみる“おなか”がヤセてきた 2サイズダウンが実現山田式の奇跡 (祥伝社黄金文庫)
山田陽子(健康運動指導)

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
正しいサイズの下着を身に付けて「胸郭呼吸」を始めてください。すると、出ていた下腹部が引っ込み、おしりが小さく、いろいろな症状を解消(予防も)してくれるのです。健康でキレイになるための福音書。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 「おなか太り」が、諸悪の根源だったーおなかヤセで、おしりは小さく、バストもアップする秘密(いくらダイエットをしても、おなかがヤセない理由/おなか9センチ減!うれしい“ウエスト誕生物語”/「好きな洋服も着られない」/子どもの頃から苦しみ続けた痛みの原因 ほか)/2章 ヤセる人の暮らし方とヤセない人の暮らし方ーなにげない、その仕草が骨格を歪めている(骨格はあなたの日常で変わっていくーからだの歪みを直さないかぎり、ナイスバディは永遠に手に入らない/あなたのそのクセが、体型ブスの原因!-「ヤセる」邪魔をしている、なにげない悪習慣を洗い出す)/3章 おなかがヤセたら健康も手に入った!-部分ヤセも簡単!からだの「SOS」だってみるみる解決(発見!呼吸を変えるだけで、キレイになったー「腹式呼吸」があなたのおなかを太くしていた/ナイスバディと健康は、失うときも得るときも一緒!-いよいよ実践ストレッチ&呼吸!「山田式」で幸せになる)

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