1日3分で体が変わる骨盤おこしエクセサイズ
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骨盤おこしエクササイズ DVDでレッスン!
中村考宏

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年10月
  • 著者/編集:   中村考宏
  • 出版社:   カンゼン
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  143p
  • ISBNコード:  9784862551498
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

セミナーへの参加者が殺到!超人気トレーナーによるDVD付書籍!骨盤を起こして、正しい骨盤のポジションに戻せば、姿勢が変わる!そうすることで、柔軟性や運動能力がアップし、さらには腰痛や肩こり、メタボの改善にまで効果があります!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
むくみ・たるみ・腰痛…カラダの不調が改善、姿勢が矯正、運動能力アップ。日常生活からスポーツ、リハビリまで…自宅でカンタンにできる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 骨盤をおこしてみよう(骨盤をおこすとはどういう意味?/骨盤をおこすために大切な2つのポイント ほか)/2 骨盤おこしエクササイズ(深呼吸/腹圧トレーニング ほか)/3 理想の骨格ポジションを学び、内側から体を変えよう(立ち方(普段の姿勢)/頭の位置 ほか)/4 超実践編割りメソッド(胸割りエクササイズ/腰割りエクササイズ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中村考宏(ナカムラタカヒロ)
えにし治療院院長。スポーツ・股割り研究所所長。(株)MATAWARI JAPAN代表。1968年9月25日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後柔道整復師の仕事をしながら中和医療専門学校へ通い鍼灸師、按摩・マッサージ指圧師の資格も得る。柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2013年06月07日

    たぶん、スポーツ慣れしている人には良いのだと思います。骨盤おこしということ興味を持ちましたが、普通のストレッチと何が違うのか?今時のストレッチDVDのように楽しい感じはありません。さらに、ボールが必要でした。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年05月06日

    地道に体の矯正をしていきたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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