体幹チューブトレーニング(仮)特製チューブ付[木場克己]
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「体幹力」チューブトレーニング
木場克己

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年10月
  • 著者/編集:   木場克己
  • 出版社:   新星出版社
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784405086661

商品説明

体幹トレーニングの第一人者:木場克己よる、チューブで体幹を鍛えるトレーニング。重たいダンベルやマシンと違い、「手軽に」「無理なく」しかも「関節に負担がかからない」。マシンでは鍛えにくいインナーマッスルを鍛え、体のバランスを調えます。また、リングチューブは自分で負荷を調整でき、自分にあったトレーニングが可能。 トップアスリートはもちろん、一般の方や小学生でも実践できます。

みんなのレビュー

  • (無題)
    ithiっちゃん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年11月14日

    チューブトレーニングって結構負荷がかかってる・・・。というのが最初の感想です、自分はストレッチをやって第2段階ぐらいまでしかやれていないのですが、結構身体が温まり汗をかきました。最近は同じ内容でDVDで説明したものがあればいいな思っています。

    2人が参考になったと回答

  • わかりやすい!!
    hf1329
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年01月16日

    チューブ付きで、本が届いたその日からトレーニングができます。
    本の内容も写真解説でわかりやすい。
    早速試しています。

    2人が参考になったと回答

  • 鍼灸の先生にすすめられました。
    siramatu
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年01月14日

    月に二回ほど通っている鍼灸の先生がこの本を読むといいと言われ購入しました。
    トレーニングする前のストレッチの段階で、痛み、辛さを感じました。
    そして体が熱くなりました。
    身体に効いているような気がします。
    体幹トレーニングの本はいくつかありますが、トレーニングチューブ付はあまりないのでは? いい本です。

    2人が参考になったと回答

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