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からだにやさしいセブンーイレブンいいごはん♪[杉本恵子]
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からだにやさしいセブンーイレブンいいごはん♪ (講談社のお料理book)
杉本恵子

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年09月
  • 著者/編集:   杉本恵子
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  79p
  • ISBNコード:  9784062995696

商品説明

コンビニユーザーから、一番の人気と信頼を集めている「セブン・イレブン」のお弁当やお惣菜、そしてフレッシュなおいしさをそのまま封じ込めたオリジナルデリカ「セブンプレミアム」。本書では、管理栄養士・杉本恵子先生が、「セブン・イレブン」のオリジナル商品を活用したレシピを提案しています。コンビニ食支持層もアンチ・コンビニ派も、目からウロコの「からだがよろこぶ」ヘルシーレシピ満載の一冊。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ホットケーキミックス+セブンプレミアムアイデアレシピ、セブンプレミアムかぼちゃサラダ活用術、セブンーイレブン社員のアイデアレシピ、ほか、管理栄養士が考えた「セブンーイレブン」活用レシピ62。1食当たりのカロリーと栄養バランス解説つき。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 肉と魚を食べてーヘルシーレシピ(さばのおろしあんかけ/ごま昆布のサラダ/とろろの卵スープ/枝豆ご飯 ほか)/2 野菜をたっぷりとってーダイエットレシピ(たっぷり野菜と豚角煮炒め/やわらかメンマのきゅうりあえ/たけのこご飯/ごぼうドリア ほか)/3 炭水化物はキレイの味方ー美容レシピ(和風ナシゴレン/パーコー風から揚げ麺/とろーり卵のひじきオムライスサラダ添え/コーンクリームリゾット ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
杉本恵子(スギモトケイコ)
相模女子大学卒業後、管理栄養士として小田急百貨店に入社。健康管理室に勤務して従業員の健康管理を担う。その後、東京医科大学病院で研修を受け、従業員の食事相談や栄養相談を担当。1991年、心と身体の健康を考えたトータルなウェルネス管理を目指し株式会社ヘルシーピットを設立。健康にとって本当に必要なことは何なのかを考え、「食事」「運動」「休養」の3点から、一人一人に適したパーソナルな健康づくりを提唱し、実践している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 忙しい人、料理が苦手な人に向いてます
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年11月03日

    イトーヨーカドーが近くにあり、セブンアイ商品を時々買います。意外にも結構おいしいものが多いです。
    共稼ぎで忙しいので、それらを利用し、いかにも「手抜きしてません。作りました」感を出せるこの本は「いい!」と思い、購入しました。
    栄養バランスも考えてくれていて、小さめの本なので場所も取らず、いい本だと思います。個人的には買って正解だったと思います。

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