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かんたん若返りストレッチ姿勢が良くなる!痛みが消える!自律神経が整う![松井薫]
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10歳若返りストレッチ 姿勢が良くなる!痛みが消える!自律神経が整う!
松井薫

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年10月
  • 著者/編集:   松井薫
  • 出版社:   メディアファクトリー
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  126p
  • ISBNコード:  9784840148382

商品説明

ストレッチが若いからだをつくる!あなたに必要なストレッチメソッドを“ストレッチの匠”松井薫先生が教えます。長年の生活習慣、クセによって、大人の体にはゆがみ、痛みが生じ、また自律神経のバランスが崩れ、不眠などの弊害がおきています。本書では●長年の間にゆがんでしまった姿勢を正す「ゆがみをとるストレッチ」●腰痛、首こり、肩こりなど、つらい痛みをとる「痛みをとるストレッチ」●狂いがちな生活リズムと心を整える「朝ストレッチ・夜ストレッチ」必要な場所にアプローチするから、痛気持ちいい、でも確実に実感できるストレッチです。*とじ込み「サーカディアンリズムを整える 朝ストレッチ・夜ストレッチ」ポスターつき

みんなのレビュー

  • 症状に合わせたストレッチ!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年11月12日

    腰痛や肩こり等、
    症状に合わせたストレッチ方法が
    写真やイラストで分かりやすく解説してあるので
    「家庭の医学」みたいな感じで重宝しています!

    0人が参考になったと回答

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