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高血圧を自力で下げる
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高血圧を自力で下げる新常識 (Makino mook マキノ出版ムック)

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年12月
  • 出版社:   マキノ出版
  • サイズ:  ムックその他
  • ページ数:  88p
  • ISBNコード:  9784837662433

商品説明

日本の国民病ともいえる高血圧。「血圧が高いとなぜいけないのか」
「高い血圧を無理に薬で下げるとどうなるのか」、その疑問に答えます。
そして、薬を使わずに血圧を下げるさまざまな方法を、名医20人が紹介します。
血管を調整している自律神経の整え方から、血圧を下げるための効果的な体の
温め方、さらにさまざまなマッサージで血流をアップさせ血圧を下げる方法、
どこの台所にもある食品で血圧を下がる方法などを、大紹介しています!

目次:
1.巻頭スペシャル対談(安保徹×松本光正)
 「血圧は体調維持に必要だから上がる!」
 「薬で無理に下げると血管が詰まる」
2.自律神経を整えると血圧は勝手に正常化
3.体を温めると血圧は下がる
4.薬に頼らず血圧を下げる極意
5.血流アップで血圧ダウン
6.台所で作れる降圧レシピベスト7

みんなのレビュー

  • わかりやすかったです。
    あらたかやま
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年09月19日

    初心者向けの読本で、わかりやすかったです。
    イラストも多く解説は理解しやすかったです。

    3人が参考になったと回答

  • 薬を止めさせるぞ
    ジャリオ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年12月18日

    妻が高血圧で悩んでいます。大変参考になりました。副作用のない薬はないことがよくわかりました。薬を飲まなくても良いようにマッサージや散歩、食事療法を支援します。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    Daisy Chain
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年01月25日

    「ああしろ・こうしろ」と堅苦しくなく、やさしい語り口で気楽に読めました。
    ただ、色々なタイプがあると思うので、素人判断ではどのタイプなのかはわかりません。
    わかったのは、メタボは解消しなけばならない。そこから世界が開けるってことでしょうかw
    あとは、(予算的に)今も飲んでいる薬を捨てるわけにはいかないので、どうやって主治医に切り出そうかと考えるとそれがストレスです。まずは痩せなくては(笑)

    1人が参考になったと回答

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