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即効!野菜スープ 野菜不足のカラダに、栄養がしみわたる!
浜内千波

1,296円(税込)1,200円(税抜) 送料無料

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商品基本情報

商品説明

浜内千波さんの好評スープレシピ最新刊!
デトックス、冷え性対策、アンチエイジング…。今ほしい<効果>で選べる<すぐ効く・よく効く『即効!』野菜スープ>を多数ご紹介。健康的な食生活にムリなくしっかりスイッチしたい…。レシピすべてに<期待できる効果>と<カロリー>も表示しています。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
この一皿で、野菜たっぷり100g!その日の体調に効く、レシピ満載。ひと煮立ちするだけ、チンするするだけ、超簡単スープで速攻チャージ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 クイックスープーコーヒーの代わりに、スープをどうぞ 超簡単なカップスープで、朝からエネルギー・チャージ!(風邪を予防するーエリンギと卵の塩スープ/肌トラブルを解消するーピーマンとウィンナーソーセージのカレー風味スープ ほか)/2 電子レンジスープー「野菜+旨み食材」を使って、チンするだけ 電子レンジで簡単!「野菜」と「旨み食材」のコラボ!(目覚めをよくするー長ねぎと梅干と卵の塩スープ/生活習慣病を予防するーサラダ菜と玉ねぎとベーコンの塩スープ ほか)/3 ポタージュスープー血糖値をゆっくり上げる食事習慣 プロセスを1つ省いた、「ポタージュスープ」の革命!(野菜を最初に摂って、血糖値をコントロール!-グリーンピースと玉ねぎのポタージュ/デトックスすれば、体の内側からきれいに!-カリフラワーと玉ねぎのポタージュ ほか)/4 ヘルシースープー体の不調に、ピンポイントで働きかける 野菜のパワーを活かして、健康な体をつくろう!(不眠予防ーじゃがいもとツナとアーモンドのポタージュ/エネルギー代謝ー長ねぎとグリーンアスパラガス、肉だんごのしょうゆスープ ほか)/5 スープストックースープストックを、簡単アレンジ! 赤・白・青の大鍋に、1週間分のスープをつくろう!(赤い鍋のスープーにんじん&ねぎ&ベーコンのスープ/白い鍋のスープー白菜&ねぎ&豚肉のスープ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
浜内千波(ハマウチチナミ)
徳島県生まれ。1980年、ファミリークッキングスクールを東京都中野坂上に開校。2005年、東中野にスクール及びスタジオ・プレゼンの場を統合。2006年、キッチン用品“Chinami”ブランドを立ち上げる。テレビ出演、講演会、料理講習会にも意欲的に活動の場を展開

山中瑶子(ヤマナカヨウコ)
秋田県生まれ。女子栄養大学実践栄養学科卒業。管理栄養士。秋田県立脳血管研究センター勤務時、栄養指導など病院の栄養管理に携わる。2012年、ファミリークッキングスクール入社(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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