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首・肩のこりをしっかり治すコツがわかる本[黒田栄史]
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肩・首のこりをしっかり治すコツがわかる本 日常生活の小さな改善で、つらい肩こりが必ず治る! (学研実用BEST)
黒田栄史

1,296円(税込)1,200円(税抜) 送料無料

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商品基本情報

商品説明

日本人の国民病ともいえる首・肩のこり。最大の原因は首や肩へ負担の大きい誤まった生活習慣だが、それらが起こるメカニズムから、改善の日常生活、運動、正しい食生活などを、カラフルな図解で、わかりやすく解説していく。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
日常生活の小さな改善で、つらい肩こりが必ず治る。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 こりや痛みの原因を知る(肩こりって何?/チャートでチェック!あなたの肩こりの原因は? ほか)/2 肩こりを遠ざける日常生活術(背骨の構造を知ろう/肩と首の骨のしくみを知ろう ほか)/3 肩こりを遠ざける食事術(肩こりを遠ざける食事の基本/ビタミンEで血流をよくしよう ほか)/4 肩こり解消のためのセルフケア(肩周辺を集中的に温めよう/入浴で全身の血流を促そう ほか)/5 肩こりを起こす病気と治療(こりや痛みの原因となるさまざまな病気/肩こりを起こす病気五十肩(肩関節周囲炎) ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
黒田栄史(クロダエイシ)
聖路加国際病院整形外科部長、同病院リハビリテーションセンター長。1978年横浜市立大学医学部卒業、同年より聖路加国際病院整形外科勤務。1991年〜1992年ピッツバーグ大学にクリニカルフェローとして留学。92年より聖路加看護大学非常勤講師、1999年より現職。専門は整形外科学一般。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医、日本整形外科学会認定リウマチ医、厚生労働省認定臨床指導医、日本医師会産業医

田崎篤(タサキアツシ)
聖路加国際病院整形外科副医長。1997年日本医科大学卒業、同年より聖路加国際病院整形外科勤務。2004年米国キャンベルクリニック整形外科、2006年ジョンズ・ホプキンス大学に留学。2006年より聖路加国際病院に復職、専門は肩関節、スポーツ医学。日本整形外科学会認定専門医、日本体育協会スポーツ医、日本整形外科学会運動器リハビリテーション医。日本代表ラグビーチームをはじめ大学や社会人チームのチームドクターを務めている

伊藤幹人(イトウミキヒト)
聖路加国際病院整形外科医師。1993年東京慈恵会医科大学医学部卒業、同年より聖路加国際病院内科研修医、その後、外科後期研修医となり、外科チーフレジデントを経て2000年より同病院整形外科勤務。専門は脊椎外科であり脊椎内視鏡手術を中心に手術を行っている。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医、厚生労働省認定臨床指導医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年07月12日

    教科書のような本です。筋肉のしくみ、こりの原因、その解消方法(日常的な動作からストレッチやマッサージの方法まで)など、丁寧に解説されています。図解も分かりやすいです。堅実で誠意ある作りの本だと思います。

    0人が参考になったと回答

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