100歳まで絶対ボケない「不老脳」をつくる!
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100歳まで絶対ボケない「不老脳」をつくる! 人生を左右する「脳のアンチエイジング」 (ビタミン文庫)
霜田里絵

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年12月
  • 著者/編集:   霜田里絵
  • 出版社:   マキノ出版
  • サイズ:  全集・双書
  • ページ数:  223p
  • ISBNコード:  9784837612599

商品説明

内容紹介:
近年急増中の認知症を防ぐため、第一線で活躍する32人の医師・専門家が一生ボケない生活習慣の秘訣やトレーニング法を公開。

・脳を活性化し記憶がよくなる「片鼻呼吸」
・「ニンニク油」で認知機能がアップ
・記憶の司令塔・海馬の萎縮を抑える「未来日記」
・左右の脳を同時に鍛える「物忘れ撃退体操」

など、
医師がみずから日々実践する手法や、専門機関で効果が認められた最新研究を中心に、手軽に実践できる内容だけを厳選している。

脳血管性認知症を患い、言葉を話せず無表情だった86歳の女性が、ある食品を毎日小さじ1杯とったところ、表情に喜怒哀楽が戻り、散歩に出かけるまでに活動的になったーー。

認知症が2年間で急激に進行していた77歳の女性は、あるトレーニングを毎日行ったところ、なんと2週間後にはボケる前の状態に戻り、普通に生活できるようになったーー。

など、認知症が劇的に改善を遂げた症例も、数多く紹介した一冊。

目次:
第1章 脳は何歳になっても成長し続ける
第2章 脳を若返らせてボケを防ぐ「生活習慣」
第3章 脳を若返らせてボケを防ぐ「食品」
第4章 脳を若返らせてボケを防ぐ「トレーニング」

監修者について:
霜田里絵(しもだ・さとえ)
銀座内科・神経内科クリニック院長。神奈川県生まれ。医師・医学博士。順天堂大学医学部を卒業後、1997年に順天堂大学大学院神経学修了。その後、同大学病院の脳神経内科医局を経て、都内の病院に勤務。2005年から、銀座内科・神経内科クリニック院長を務める。アルツハイマー病、脳血管障害、パーキンソン病、筋肉・脊髄疾患など、脳に関する疾患を主に専門とするスペシャリスト。11年には医療法人ブレイン・ヘルスを設立し、理事長に就任。患者さんのケアはもちろん、82歳で1人暮らしをする認知症予備軍の父に、認知症の進行を食い止めるためのさまざまなアドバイスも実践中。日本神経学会専門医、日本内科学会認定医。アンチエイジングの分野にも造詣が深く、日本抗加齢医学会専門医、アメリカ抗加齢医学会専門医でもある。テレビ、雑誌などマスコミでも活躍中。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
脳を活性化し記憶がよくなる「片鼻呼吸」、「ニンニク油」で認知機能がアップ、記憶の司令塔・海馬の萎縮を抑える「未来日記」、左右の脳を同時に鍛える「物忘れ撃退体操」ほか、第一線の医師・専門家32人が認知症、物忘れを防ぎ治す方法を公開!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 脳は何歳になっても成長し続ける(ボケる人、ボケない人の決定的な違いとは?/脳を若返らせるための生活5カ条とその実践法 ほか)/第2章 脳を若返らせてボケを防ぐ生活習慣(いい香りをかぐー認知症と密接にかかわる嗅神経を効果的に刺激/3分間の散歩ー脳の神経細胞は軽い運動でじゅうぶん活性化する? ほか)/第3章 脳を若返らせてボケを防ぐ食品(緑茶を食べるーアルツハイマー病の予防にも改善にも役立つ作用/ガムを噛むー右脳の前頭前野が活性化し認知力・記憶力がアップ ほか)/第4章 脳を若返らせてボケを防ぐトレーニング(お手玉ー大脳新皮質が活性化して重症の認知症も劇的改善/口の体操「あいうべ」-脳の血流が増し脳血管性認知症による物忘れが激減 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
霜田里絵(シモダサトエ)
銀座内科・神経内科クリニック院長。医師・医学博士。神奈川県生まれ。順天堂大学医学部を卒業後、1997年に順天堂大学大学院神経学修了。その後、同大学病院の脳神経内科医局を経て、都内の病院に勤務。2005年から、銀座内科・神経内科クリニック院長を務める。アルツハイマー病、脳血管障害、パーキンソン病、筋肉・脊髄疾患など、脳に関する疾患を主に専門とするスペシャリスト。11年には医療法人ブレイン・ヘルスを設立し、理事長に就任。日本神経学会専門医、日本内科学会認定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 内容
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年01月05日

    正月休みにゆっくり読んで日々実践していきたい

    0人が参考になったと回答

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