楽天ブックス限定お買いものパンダしおりプレゼントキャンペーン
寝かせ玄米で七号食ダ
  • Googleプレビュー

寝かせ玄米で七号食ダイエット (生活シリーズ)
荻野芳隆

802円(税込)送料無料

獲得ポイント:

電子書籍版でもご購入可能です!

???????拷?絎??1???????若??潟?????潟?
楽天Kobo 電子書籍版 寝かせ玄米で七号食ダイエット 648円
紙書籍版 寝かせ玄米で七号食ダイエット 802円

商品基本情報

  • 発売日:  2014年01月06日頃
  • 著者/編集:   荻野芳隆
  • 出版社:   主婦と生活社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  63p
  • ISBNコード:  9784391635164

商品説明

七号食とは「10日間、玄米ごはんしか食べない。ただし、いくら食べてもよい」という食事法。この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、むくみ、肌荒れなどが改善されるなど身体に変化があらわれます。そして精神的にも将来への不安が消えて、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続出しています。
この心身ともに大きな変化がたった10日間で起きるという、まさに“運命が変わる”究極の身体デトックス法。
そして、この玄米ごはんは「寝かせ玄米」という、炊いてから3〜4日保温し続けたものがいちばんのおすすめ。旨みが増して厳しい10日間でも乗り切ることができます。
本書は七号食で得られる効果や Q&A、20名の体験レポート、そしておいしい玄米の炊き方と寝かせ玄米の作り方を紹介します。
第1章 究極の身体デトックス七号食ダイエット
6大効果・ルールとやり方・回復食が重要!・おいしい玄米を炊こう・寝かせ玄米なら、もっと旨い!・生活習慣診断テスト
第2章 身体測定と血液検査で検証 七号食20人の体験者レポート
第3章 七号食健康効果の秘密
七号食は、身体を本来の姿に戻す・玄米はパーフェクトフードだ・七号食効果を最大にする・うまく乗り切るコツ・七号食が教えてくれる7つの本質・七号食の疑問に答えます・瞑眩反応が出てもあわてないで・七号食の本当の目的とは  ほか

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年04月29日

    雑誌で七号食ダイエットの記事を読み、詳しく知りたくなって購入してみました。10日間玄米で暮らせるんですねo(^-^)o空腹で苦しむことなく、たくさん玄米を食べる事ができ、無事3キロ減です♪これからも続けていこうと思えるダイエットでした(^o^)/

    1人が参考になったと回答

  • ハードルは高いです
    ちゃーりーごーどん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2014年12月14日

    玄米の有用性に関してはよくわかるし、この本の通りに食事を
    2週間継続すればきっとダイエットは可能と思う。
    ただ、この「寝かせ玄米」を炊くまでの工程も相当手間を
    取りますし、仕事を持って普通の生活をしている人に
    このダイエット法を100%守りきることができるかはかなり
    疑問です。「これだけのことで」という趣旨なのですが、
    玄米をおいしく炊き上げるには、やっぱり圧力釜が一番、とか
    他の食べ物は一切NGだが唯一「玄米甘酒」なら大丈夫とか、
    ベースがマニアックすぎるように感じました(個人的に)。
    つまり、実践できるまめな人なら多分価値はあるってことです。
    まず「完璧に自炊で生活する」という覚悟ができないと
    取り組めない方法だという感想です。理論は素晴らしいのですが。

    0人が参考になったと回答

  • 寝かせ玄米美味しいです♪
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年04月28日

    10日間、寝かせ玄米とお茶のみで、七号食ダイエットしました。
    玄米は腹持ちがいいので、おなかもすかずイライラしません。
    寝かせ玄米がとても美味しいので、その後も寝かせ玄米をいただいています。
    オススメです。

    0人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー
  • おもしろい!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年06月06日

    こういうファスティング系のダイエットもあるんですね。
    おもしろそうなので、さっそくやってみました。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

ご注文できない商品

802円(税込)

送料無料

お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:科学・技術

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ