「筋肉」よりも「骨」を使え![甲野善紀]
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「筋肉」よりも「骨」を使え! (ディスカヴァー携書)
甲野 善紀

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商品基本情報

商品説明

武術研究の第一人者・甲野善紀とスポーツトレーニングの革命児・松村卓による、かつてない革新的な「身体の使い方」を提唱する対談。

古武術の世界から日本人の身体性について発言してきた甲野氏と、
元陸上100メートルのスプリンターで「骨ストレッチ」を開発し短距離の
若きホープ桐生選手の指導で知られる松村氏が、
日本人が伝統的な身体の使い方を失っていることに
警告を発するとともに、誰でも実践できる、
心地よく楽な身体の使い方を指南する。

甲野氏は、スポーツの常識である「筋力に頼った身体の使い方」に疑問を投げかけ、「無駄な力を使わずに最大限の効果を引き出す、日本古来の武術の身体操法」について研究してきた。
身長168センチ、体重68キロほどの体格ながら、一流の柔道家の技を難なくかわしたり、ラグビー選手のタックルを苦もなくかわしたり、真剣を竹刀より速く変化させたり……現代武道やスポーツの常識では考えられない動きを見せることができる。

甲野氏の技法にヒントを得て独自に展開させたのが、「骨ストレッチ」というメソッドを開発した松村氏だ。もと陸上100メートルのスプリンターとして自己最高10秒2の記録を残すなど活躍し、トレーナーに転身。ケガの絶えなかったトレーニング法を根本から見直し、「筋肉」ではなく「骨」の動きを重視したメソッドを指導している。このメソッドを取り入れている一人が、陸上100メートルで10秒01の記録を持つ桐生祥秀選手だ。

腕力を使って力づくでねじ伏せようとするより、コツ(骨)をつかみ、無駄な力を極力使わないほうがいい結果が出せる。

このように二人は言う。目に見えるわかりやすいもの(=筋肉)を動かすには、目に見えない。とらえ難いもの(=骨)の活用が必要なのである。
身体を鍛えるために「腹筋」を欠かさない……もしかしたら、こんな当たり前のようになっている習慣の中に、生き方を不自由にさせている原因があるのかもしれない。

二人の対談を通じてこうした束縛に気づき、「発想を変えることで、もっと自由な生き方ができる!」という希望を感じていただきたい。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
大事なのは筋肉ではなく骨。骨の使い方がわかれば、もっとラクに速く、身体が動かせる。武術研究の第一人者×スポーツトレーニングの革命児白熱対論!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 常識を根本から疑ってみる/第2章 ここ一番の力をいかに出すか/第3章 窮屈な社会で自由に生きる/第4章 日本人の潜在能力を取り戻す/第5章 スポーツから日本が変わる時/第6章 イメージを力に変えるコツ/第7章 気骨のある自分になるために

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
甲野善紀(コウノヨシノリ)
1949年東京生まれ。78年松聲館道場を設立、日本古来の武術の身体操法を古伝書と実技の両面から実践的に研究。各地で武術に関する講座などを行う

松村卓(マツムラタカシ)
1968年兵庫県生まれ。陸上短距離の走者として活躍後、スポーツトレーナーに転身(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 開眼!
    ぺりける
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年02月05日

    この本 ラジオの放送を聞いた夫のリクエストで購入しました。
    ごめんなさい。
    侮ってました。
    ものすごく 面白いです!
    開眼しました。
    この筆者の先生の著作 読破したいです!
    最高に面白かったです!!
    お薦めです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    オーダムタル
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2014年11月27日

    キンニクを鍛えるより骨を有効に使うといった、理論・感覚は本書の対話で良く解るが、二人ともその道のプロであり、実践者としての共通意識(同レベルの感覚)を有しているので、意思・疎通は簡単理解できるだろう。
    しかし、一般人にとって、著者が言っている言葉は理解できても、その実践感覚は、理解しにくかった。
    書名(表記)にひかれて買ったが、読後感は、何か未消化状態でした。

    0人が参考になったと回答

  • ほ〜 と言う感じかな。
    reimond1962
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年11月03日

    実際に、指導を受けた上で、この著書を読むとよくわかります。

    0人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー
  • (無題)
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2015年11月01日

    最初から最後まで対談で、内容が薄く、漠然としていて、松村氏がつまらなかった。

    0人が参考になったと回答

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