マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム[サントーシマ香]
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マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム
サントーシマ香

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年05月
  • 著者/編集:   サントーシマ香
  • 出版社:   高橋書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  109p
  • ISBNコード:  9784471032487
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
ヨガを始める前に/1 産前・産後の体力をつけるプログラム/2 産前・産後の骨盤力を高めるプログラム/3 コリ・痛み・不調をやわらげるプログラム/4 だるさ・疲れを解消するスッキリプログラム/5 自分をいたわるリラックスプログラム

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
サントーシマ香(サントーシマカオリ)
ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師(E-RYT200)。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、2002年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている。一児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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