一生疲れないカラダを作る人体メソッド 「立つ」「座る」「歩く」の正しい動作でカラダは変わ
広戸聡一

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年11月
  • 著者/編集:   広戸聡一
  • 出版社:   日本文芸社
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  143p
  • ISBNコード:  9784537212013

商品説明

著者独自の身体理論「4スタンス理論」に基づき、疲れた体を元に戻す基本動作をはじめ、「腰や肩などが痛くならない」「代謝を上げて病気にならない」体の作り方をカラー写真と透過イラストでわかりやすく解説する。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
“疲れない、痛くならない”を実現するカラダの取扱説明書。疲れが出た、腰が張った、肩が痛いというのは、「普通」ではない状態です。本書は、普通=健康を手に入れるためのカラダの動かし方、トレーニングを数多く紹介しました!

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 なぜ、カラダは疲れ、痛むのか?(カラダの疲れや痛みは「軸」と「筋肉」に原因がある/一生疲れない、痛くならないカラダを作るには? ほか)/第1章 本来のカラダを知ろう!(骨格があるべき位置にあれば痛みは出ない/筋肉がよくゆるんで縮めばカラダはよく動く ほか)/第2章 一生疲れないカラダの動かし方(疲れにくいカラダの動かし方とは?/自然体で正しく「立つ」 ほか)/第3章 一生痛くならないカラダの作り方(腰の痛みを和らげる/首の痛みを和らげる ほか)/第4章 ケガをしない、病気にならないカラダの作り方(体幹をゆるめる運動/お風呂で代謝を高める運動 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
廣戸聡一(ヒロトソウイチ)
1961年東京都生まれ。スポーツ整体「廣戸道場」主宰。ジャンルを超えたコンディショニング・スーパーバイザーとして、世界で活躍する一流アスリートから、一般の施療、介護、リハビリ医療までオールラウンドにケアし、30万人を超すケア実績がある。また、動作における「軸」、個体別身体特性などを解明した理論「Reash(レッシュ)理論」を提唱。同理論と実践を広める活動を事業とする一般社団法人「Reash Project(レッシュ・プロジェクト)」代表理事を務める他、平成22年度からJOC(日本オリンピック委員会)強化スタッフも歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年03月11日

    4スタンス理論に興味があり購入させて頂きました。身体が疲れやすいので、これを見てトレーニングしたいと思います。

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