速くなる体幹トレーニングBCT増補版[原健介]
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速くなる体幹トレーニングBCT増補版 走りが変わる!記録が伸びる!
原健介

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
トップアスリート、一般ランナー、高校生、中学生ら多くのアスリートたちがBCTの効果と変化を実感!30年ぶり総合優勝・日体大駅伝チームのメソッド。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 速く走るために必要なこと(対談「目標へ近づくために“基本”に立ち返る」(別府健至/原健介)/「走る」カラダのメカニズム ほか)/第2章 BCTをマスターしよう(クランチ 腹筋群トレーニングのバリエーション/サイドクランチ ほか)/第3章 BCTと走りをつなぐドリル(マーチ/ランジウォークとそのバリエーション ほか)/第4章 BCTを最大限に活用する(実録!日体大のトレーニング/状況に応じたBCT活用法 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
原健介(ハラケンスケ)
日本体育大学陸上競技部駅伝ブロックコンディショニングトレーナー。鍼灸マッサージ師。1970年新潟県生まれ。日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとして選手のケアを開始。卒業後、日本理療専門学校本科で学び、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。1999年、別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、選手の治療を開始。数年のうちに朝練習や合宿に出る機会も増え、施術とともに故障を防ぐトレーニング方法を選手に提案。フィードバックも受け、BCTを確立していった。2009年、横浜市青葉区にはら鍼治療院を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年02月12日

    出来ることと鍛えたことのない部分のトレーニングに活用しています。数多くのメニューのうち自分にとって効果のありそうなトレーニングを重点的にしています。10ヶ月後が楽しみです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年01月31日

    中学生の息子のために購入。本屋でさがしても見つからず、こちらで見付けました。少しでも速くなりたいので、陸上部で練習して帰宅してお風呂に入った後や寝る前などに、欠かさず体幹トレーニングしています。まだまだ結果はでませんが、本人いわく、わかりやすくていいようです。

    0人が参考になったと回答

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