睡眠のしくみと睡眠障害[櫻井武]
  • Googleプレビュー

睡眠障害のなぞを解く 「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで 「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで (健康ライブラリースペシャル)
櫻井武

1,512円(税込)送料無料

獲得ポイント:

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2015年04月16日頃
  • 著者/編集:   櫻井武
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  142p
  • ISBNコード:  9784062596930

商品説明

「眠れない」のは、脳にある「睡眠や覚醒のしくみ」に起こった不調が原因。睡眠障害を知れば、よい睡眠を取るコツもわかります。

【内容情報】(出版社より)
なぜ眠れない? なぜ起きていられない?
「睡眠障害のしくみ」がわかれば、
「本当によい睡眠」を取り戻せます

《「眠りのスキル」を上げるための正しい知識、知っていますか?》
「きちんと睡眠をとらないと、明日にさしつかえる」
「8時間寝ないと健康に悪い」
「早く起きなければいけないから、早めに寝よう」
「寝るのが遅くなったから、明日の朝は遅くまで寝よう」
  --こんなふうに思っている人は、睡眠障害を悪化させてしまうかも!?

《本書で取り上げた「睡眠障害のしくみ」》
・不眠症は「覚醒のしくみ」の働きすぎでおこる
・体内時計が狂うと「概日リズム障害」になる
・過眠症では「覚醒のしくみ」の働きがわるくなる
・夢中遊行症を引き起こす「部分的覚醒」
・夢を行動に移してしまうのは「筋弛緩」システムの不調

〈本書の内容〉
第1章 睡眠障害とは?
第2章 不眠症のしくみ
第3章 過眠症のしくみ
第4章 睡眠時随伴症のしくみ
第5章 睡眠障害と関連する病気
第6章 本当に「よい睡眠」を取るには?

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「眠るスキル」を上げるための正しい知識、知っていますか?睡眠障害のしくみがわかれば、「本当によい睡眠」を取り戻せます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 睡眠障害とは?/第2章 不眠症のしくみ/第3章 過眠症のしくみ/第4章 睡眠時随伴症のしくみ/第5章 睡眠障害と関連する病気/第6章 本当に「よい睡眠」をとるには?

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
櫻井武(サクライタケシ)
1964年東京生まれ。筑波大学大学院医学研究科修了。筑波大学基礎医学系講師・助教授、テキサス大学ハワード・ヒューズ医学研究所研究員、筑波大学大学院人間総合科学研究科准教授などを経て、金沢大学医薬保健研究域医学系教授。医師、医学博士。日本睡眠学会理事も務める。1998年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。睡眠・覚醒機構や摂食行動の制御機構、情動の制御機構の解明をめざして研究を行っている。第11回つくば奨励賞、第14回安藤百福賞大賞、第65回中日文化賞、平成25年度文部科学大臣表彰科学技術賞(研究部門)受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 眠れるコツを中心ならば
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2015年08月12日

    眠れない夜ばかりで、ネット調べて、この本がお薦めと購入しましたが、自分には、難しい内容でした。少しずつ理解して眠れる夜をすごしたい。眠れるコツも書いてあり、この内容が、もっと欲しかったです。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

午前中に注文完了分は当日発送

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,512円(税込)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:科学・技術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
      電子書籍自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

      崎田ミナ

      960円(税込)

    2. 2
      どんなときでもバッチリ伝わる!説明力があがるコツ
      電子書籍どんなときでもバッチリ伝わる!説明力が…

      佐々木 恵

      108円(税込)

    3. 3
      子どもにも教えたい ハチ・ヘビ危険回避マニュアル
      電子書籍子どもにも教えたい ハチ・ヘビ危険回避…

      西海 太介

      108円(税込)

    4. 4
      モビリティー革命2030
      電子書籍モビリティー革命2030

      デロイト トーマツ コンサルティング

      1,728円(税込)

    5. 5
      血流がすべて解決する
      電子書籍血流がすべて解決する

      堀江昭佳

      1,080円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ