ゆがみトリ[リベラル社]
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ゆがみトリ 不調を根こそぎ解消!
リベラル社

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年04月
  • 著者/編集:   リベラル社西川奈穂美
  • 発行元:   リベラル社
  • 発売元:   星雲社
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  189p
  • ISBNコード:  9784434205309
  • 注記:  『女のゆがみトリ』改題書

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体のゆがみを直して日々の不調をスッキリ。誰でも簡単にできるストレッチやヨガを紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 不調解消ゆがみトリ(不調が解消しない/慢性疲労 ほか)/第2章 目指せ!美スタイル(顔のゆがみ/肌あれ ほか)/第3章 女を潤す子宮力アップ(女性ホルモンの乱れ/月経不順 ほか)/第4章 更年期攻略&年代別ケア(更年期障害/20代のデイリーゆがみトリ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
西川奈穂美(ニシカワナオミ)
フィットネスインストラクター、助産師、看護師。総合病院の産婦人科で13年間勤務した後、子育てをしながら、日本マタニティフィットネス協会認定講師、ピラティス・ヨガ講師として活動。日常的な不調ケアはもちろん、産前産後や更年期ケアまで、女性がより健康で美しくいられるための運動・保健指導を行っている。看護学校・大学、子育て支援団体での講師も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年09月23日

    コンパクトなサイズなので移動中やカフェや仕事の休憩の合間に読んでます。イラストがわかりやすくて実践しやすいです。O脚と腰痛が少しでも改善になればいいなー。

    0人が参考になったと回答

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