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筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理[久野譜也]
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筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由
久野譜也

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年05月
  • 著者/編集:   久野譜也
  • 出版社:   毎日新聞出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  238p
  • ISBNコード:  9784620323084

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 筋肉は寿命を支える!-あなたすでに「寝たきり予備軍」になってはいませんか?/2 筋肉は若さを支える!-“劣化”が早く進むのは筋肉を減らしてしまっているから/3 筋肉は健康を支える!-最近つまずきやすくなってきたのは筋肉が減ったせい/4 筋肉は美しさを支える!-いくら外側を磨いても「内側」がしっかりしていなくてはダメ/5 必要な筋肉をつける!-最低限の努力で最大限の効果を引き出す「1日たった5分」の習慣/6 筋肉は人生を支える!-運動には体だけじゃなく人生をも変える力がある

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
久野譜也(クノシンヤ)
1962年岐阜県生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、サルコペニア肥満、中高年の筋力トレーニング、健康政策などを研究。2002年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「(株)つくばウエルネスリサーチ」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 焦る!
    えーちゃん1181
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年04月10日

    これをよまないとマジやばいです!10年なんてあっというま!筋トレがいかに大事かわかります!!!まずは読んで!ほんとにいい!

    0人が参考になったと回答

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