座らない![トム・ラス]
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座らない! 成果を出し続ける人の健康習慣
トム・ラス

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年07月24日頃
  • 著者/編集:   トム・ラス牧野洋
  • 出版社:   新潮社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  229,
  • ISBNコード:  9784105069216

商品説明

【内容情報】(出版社より)
一日6時間以上座ると、寿命が縮み、仕事力も低下する! 毎日健康に働き、成果を出し続けるためには、何を食べ、どんな運動をして、何時間眠ればいいのか。著書累計六〇〇万部のビジネスコンサルタントが「座り続けるのは喫煙よりも体に悪い」「睡眠不足は飲酒と同じ」「砂糖は毒物」など驚きの研究結果から導き出した、朝から最高の状態で働くための食事・運動・睡眠のルール。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
仕事の質は健康で決まる。座っていると寿命が縮み成果も出ない!著書累計600万部のビジネスコンサルタントが提唱する「食事」「運動」「睡眠」のルール。

【目次】(「BOOK」データベースより)
三つの基本要素/小さな選択が大きな変化を生む/毎回正しい選択をする/良い習慣を築く/自己免疫システムを強化する/生活習慣は遺伝子を上回る/もっと活力が出る生活をする/タイミングが肝心/応急措置/賢い選択〔ほか〕

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ラス,トム(Rath,Tom)
ビジネス・健康・経済の分野で活躍する人間行動学の専門家。米ギャラップ社で13年間にわたって「社員エンゲージメント・強み・指導力・ウェルビーイング」部門を統括。現在は研究や執筆、講演活動を精力的にこなす一方で、同社で上級科学者兼アドバイザーとして働く。過去10年で国際的なベストセラーを5冊執筆。処女作『心のなかの幸福のバケツ』(日本経済新聞社)は米ニューヨーク・タイムズ紙ベストセラー番付の1位。2013、14年には日本で未訳の『ストレングスファインダー2.0』が米アマゾンの年間ベストセラー1位に輝いている

牧野洋(マキノヨウ)
1960年生れ。慶應義塾大学経済学部卒、米コロンビア大学大学院ジャーナリズムスクール修了。日本経済新聞社でニューヨーク特派員や編集委員などを歴任し2007年に独立、執筆・翻訳活動に入る。2008〜13年は在カリフォルニア、帰国後に早稲田大学ジャーナリズムスクール非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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