Dr.クロワッサンハンディBOOK体に効く簡単レシピ11体温が上がる食べ方[齋藤真嗣]
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Dr.クロワッサンハンディBOOK 体に効く簡単レシピ11 体温が上がる食べ方 体に効く簡単レシピ11 (Dr.クロワッサンハンディBOOK)
齋藤真嗣

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年08月28日頃
  • 著者/編集:   齋藤真嗣
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  63p
  • ISBNコード:  9784838727827

商品説明

【内容情報】(出版社より)
体温が1度上がると免疫力は5倍になる。
食べたいのは免疫力を高める食材、抗酸化作用のある食材、GABAを多く含む食材、低GI食品。
理想的な体温は36.5℃から37.0℃。

なぜ体温が上がると健康になるのか。
低体温はさまざまな病気を招きます。
昨今、低体温の人が増えています。
そのまま放っておくと体調不良はもちろん、病気を招くことにもなりかねません。
元気に健康に生きるためには正常な体温であることが大切。
そこで見直したいのは毎日の食事です。
体温低下を抑制し、体温を維持するヒントは日々の食べ方にこそ隠されています。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
昨今、低体温の人が増えています。そのまま放っておくと体調不良はもちろん、病気を招くことにもなりかねません。元気に健康に生きるためには正常な体温であることが大切。そこで見直したいのは毎日の食事です。体温低下を抑制し、体温を維持するヒントは日々の食べ方にこそ隠されています。

【目次】(「BOOK」データベースより)
低体温は、さまざまな病気を招く。なぜ体温が上がると健康になるのか。(ストレスに負けない、病気知らずの体を手に入れるために。体温を上げる3つのポイント。/食材の栄養素や成分がカギ。体温低下を防ぐ理想的な食事とは。)/有効食材を上手に活用。体温アップの体をつくるレシピ集。(ブロッコリー/きのこ/海藻類/かぼちゃ/ねぎ類/にんじん/たまねぎ/トマト/じゃがいも/大豆・納豆/緑茶・コーヒー/玄米)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
齋藤真嗣(サイトウマサシ)
1972年生まれ。米国医師免許(ECFMG)取得、ニューヨーク州医師。専門は腫瘍内科(Medical Oncology)、感染症(Infectious Disease)。日・英・欧州でアンチエイジング専門医・認定医の資格をもち、日米を行き来しながら、エイジング・マネジメントの普及に努めている。現在、次世代育成の活動にも取り組み、「心拓塾」の講師として活躍。ヒーローズエデュテイメント株式会社所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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