脳卒中、心筋梗塞、突然死を防ぐ101のワザ[『健康』編集部]
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脳卒中、心筋梗塞、突然死を防ぐ101のワザ 詰まらない、切れない、強い血管をつくるワザがいっぱ
「健康」編集部

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
強くサビのない血管づくりこそ、突然死を防ぐ鍵! 脳卒中、心筋梗塞が心配な人、血液サラサラを目指す人必見の簡単ワザ満載!

血管の老化(動脈硬化)はなかなか気づきにくいものですが、血圧や血糖値、コレステロール値が高め、最近メタボ腹という人は注意が必要です。●本書では、目には見えない血管の年齢を見極める方法を紹介しています。この方法で現在の血管年齢の目安がわかります。●もしも、実際の年齢より血管年齢が高ければ、あなたの血管はもろく硬く老化してきている可能性が。●本書で掲載している方法は、どれも手軽に試せ「強い血管」をつくるためのワザばかりです。●例えば脳卒中に発作の見分け方、防ぎ方。●心筋梗塞や心不全のリスクを減らす生活習慣。●血管を若返らせる「酢たまねぎ」。●体の外側から、マッサージをしてほぐす「血管ほぐし」。●動脈硬化の原因となる血管内の毒を排出させる方法など盛りだくさん。●自分にあった対策がみつかり、脳卒中、心筋梗塞、突然死を防ぐ「強い血管」づくりに役立つ1冊です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
血管の老化が進行していても、痛くもかゆくもない…。だから、つい油断する。それこそが、脳卒中や心筋梗塞などの血管トラブルを招く一因でしょう。強くサビない血管を維持すること、血管を若返らせることが突然死を防ぐ鍵。本書は無理なくできる血管を強くするワザが満載です。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 脳卒中、心筋梗塞による突然死を防ぐ基礎知識(詰まるタイプと、出血するタイプがある脳卒中は、死だけではなく、介護や寝たきりをも招く!/“脳卒中発作”は時間との勝負。小さい発作をそのままにすると、48時間以内に“本番”が来る! ほか)/第2章 血管トラブルの元凶、生活習慣病・脂肪を撃退するコツ(動脈硬化をすすめさせ、心筋梗塞や、脳卒中のリスクを高める犯人は“AGE”だった/血管のしなやかさを奪う老化物質の“AGE”3つの方法で、血管の老化はある程度見極められる ほか)/第3章 しっかり食べて血液サラサラ効果を高めるワザ(動脈硬化の原因となる“血管の毒流し”をする食べ物で、心筋梗塞、脳卒中、腎不全、がんも防げる/酢の消化吸収促進効果が、大豆の血管の毒流し力をさらに高める!“酢大豆”は最強の組み合わせ ほか)/第4章 すぐ実践!血管を守る、ほぐす簡単ワザ(脳を意識的に働かせれば血流量が増えて血管を強化し脳卒中や認知症が予防できる/脳卒中の危険度を高める隠れ脳梗塞の徴候があるかを、チェックできる両手つきだしテスト ほか)

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