スタンフォードのストレスを力に変える教科書[ケリー・マクゴニガル]
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書
ケリー・マクゴニガル

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

【目次】(「BOOK」データベースより)
Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそー考え方を変えれば、人生が変わる/1 ストレスを見直す(すべては思い込みー「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ストレス反応を最大の味方にするーレジリエンスを強化する/ストレスの欠如は人を不幸にするー忙しい人ほど満足度が高い)/2 ストレスを力に変えるー「ストレスに強くなる」とはどういうことか?(向き合うー不安は困難に対処するのに役立つ/つながるーいたわりがレジリエンスを生む/成長するー逆境があなたを強くする/おわりにー新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
マクゴニガル,ケリー(McGonigal,Kelly)
ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(健康心理学)を取得。スタンフォード大学の心理学者。心理学、神経科学、医学の最新の知見を用いて、人びとの健康や幸福、成功、人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。メディアでも広く取り上げられ、「フォーブス」の「人びとを最もインスパイアする女性20人」に選ばれている。グループフィットネス、ヨガのの指導も行っている

神崎朗子(カンザキアキコ)
翻訳家。上智大学文学部英文学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 衝撃的
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年03月08日

    とても読みやすいです。ストレスの受け止めかたが変わりました。これから自分との付き合い方が変わりそうです。

    0人が参考になったと回答

  • 職場で活用
    oza1984
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年05月17日

    購入後早速、職場の研修で使うことがました。

    0人が参考になったと回答

  • 定番
    txkxyx
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年03月14日

    非常に評価の高い本だったので購入。
    ケリー・マクゴニガルさんの本はどれも面白いです。

    0人が参考になったと回答

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