背骨を整えると脳は冴える[古久澤靖夫]
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背骨を整えると脳が冴える 「すぐ忘れる」「思い出せない」がなくなる、脳活整体
古久澤靖夫

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年01月27日頃
  • 著者/編集:   古久澤靖夫
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784074138197

商品説明

【内容情報】(出版社より)
三歩歩くと忘れるのは、背骨が原因だった! 背骨のゆがみをとれば、血流、酸素、神経伝達がスムーズになって、脳がよみがえる!

「大事なことをしょっちゅう忘れる」「忘れ物、探しものが増えた」。こんな脳の衰えを感じているアナタの背骨には、ゆがみや縮みがあるはずです! 背骨がゆがめば背中、首周辺の筋肉も緊張し、脳への血流、酸素が滞って脳の働きは大幅ダウン。さらに脊髄神経を通して、脳と直接つながる背骨がゆがめば、体と心のバランスを調整する脳の命令も停滞し、全身の不調につながるのです!古久澤式背骨整体ストレッチは、この背骨の歪みを即効で矯正し、血液や神経、気の巡りがよくすることで脳の働きをグンとアップ! 猫背による胸の縮みもとれるため、呼吸が深くなって脳へ酸素がどんどん送り込まれます。同時に、目の疲れや頭痛、肩こり、腰痛も改善。自律神経やホルモンの働きもよくなって、おちこみや無気力、不安感が解消されるなど、精神面でもプラスの方向に!背骨を整える睡眠法や食養生、脳と体をリラックスさせる、整体的蒸しタオル法もご紹介!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
気持ちよくてカンタン、脳がすっきり冴えわたる背骨整体ストレッチ。こりや痛み、肥満やストレスの緩和にも効く!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 1日10分の脳活背骨整体基本プログラム(背骨整体ストレッチのポイント/その場でできる!困ったときの脳レスキュー整体 ほか)/2 背骨が脳の良し悪しを決めている(あなたの脳の危険度チェック/あなたの背骨のゆがみチェック ほか)/3 背骨を整えるメリット(メリット1 こりや痛みがなくなる/メリット2 ダイエット効果 ほか)/4 背骨と脳を整える日常生活(更年期は性欲が食欲に化けて食べ過ぎる/ノイローゼ、頭痛、胃腸の不調改善に「16時間酵素断食」 ほか)/5 背骨を軽くする平常心のコツ(脳内の“負のひとり言”が背骨をゆがませる/更年期は「骨盤の棚卸し」 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
古久澤靖夫(コクザワヤスオ)
整体師。ブリージングストレッチ本院院長。整体、ヨガ、気功などを学び、独自の理論と技術を総括した「ブリージングストレッチ」を考案。身体面だけでなく、脳力アップ、精神のリフレッシュ効果も同時に得られる健康増進法として定評を得る。全国各地での講演会やセミナー、酵素断食合宿、テレビやラジオでの体操指導も好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 気持ちいい
    デネブ★
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年03月10日

    簡単に短時間でできて、気持ちいい!
    とはいえ、人によっては痛かったり、きつかったり、実際にはあります。
    その原因もわかりやすく書かれています。
    そういう方は、無理をせずできる範囲で少しずつ続けていくと、ちゃんと効果はあらわれます。
    実は、教室に通わせてもらっていた時に、できないストレッチがあったのですが、少しずつ続けていたらできるようになり、身体の変化を感じることができました。
    ストレッチが気持ちいいだけではなく、何に効いているのか、感じながらすると 続けられます。

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