作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル[麻生れいみ]
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作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル
麻生れいみ

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年02月18日
  • 著者/編集:   麻生れいみ
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  143p
  • ISBNコード:  9784074137138

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
1年で20kgやせた管理栄養士麻生れいみがそのロジックをレシピとともに公開!“作りおき”なら糖質オフが続けやすく絶対成功

1年で20kgやせた管理栄養士麻生れいみがそのロジックをレシピとともに公開!
“作りおき”なら糖質オフが続けやすく絶対成功。今まで何をやってもだめだったという人にも、必ず“やせぐせ”はつきます。
麻生さんの20kgやせメソッドをじっくり解説しながら、作りおきの糖質オフ料理を紹介。
巻末には「糖質オフって何を食べたら良いの?」という人にもひと目でわかる、糖質量チェックリストをつけました。
今一度、きちんと糖質オフを始めたい人へ。全レシピに糖質量、たんぱく質量、作りおきの日持ちアイコンを表示しました。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 究極の糖質オフメニューBest11(サラダチキン/ナムル3種 ほか)/2 食材別たんぱく質たっぷり作りおき(蒸し鶏/から揚げ ほか)/3 いつでも野菜がたっぷり食べられる作りおき(王道ピクルス/グリーンカレーピクルス ほか)/4 おなか満足!糖質オフのストックスープ&煮込み(牛肉の赤ワイン煮込み/おでん ほか)/5 ガマンなしで痩せられる!至福の糖質オフスイーツ(ココナッツのパルフェ/豆腐花 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
麻生れいみ(アソウレイミ)
管理栄養士。ローカーボ料理研究家。出版社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科を卒業。現在は、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。保有資格は管理栄養士、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 私には合いませんでした
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2016年05月05日

    最初の糖質制限の説明は分かりやすい所もありましたが、インスリンを「肥満ホルモン」と言い切ってしまうのは乱暴すぎると思います。
    レシピもおかずというより、味付けした素材という感じで、あまり美味しそうには見えませんでした。
    実際に食べた「冷しゃぶ」のレシピがもっとあったら良かったのに。
    あと、この著者は自分の写真をちょいちょい載せますね(笑)
    ダイエット前と後の写真は、実証として参考になると思うんですが、こんな所に写真いらないでしょ〜って箇所にあるので笑ってしまいます。
    他の糖質制限レシピ本で、充分でした。

    4人が参考になったと回答

  • (無題)
    チャリワイ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年02月21日

    以前購入した、やせぐせがつく作りおき150と似ているメニューもありますが、更に簡単になっていたり糖質ゼロになっていたり、ちゃんと違いがあります!
    後ろに糖質量チェックリストが出ていたり、勉強になります。

    2人が参考になったと回答

  • 作り置きでやせ癖がつく糖質オフバイブル
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年12月12日

    B5サイズで大きさはちょうど良いと思います。
    リング綴じ開ききって見れると閉じていかないので、見やすくてもっといいですね。

    0人が参考になったと回答

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