美しい朝で人生を変える[藤原美智子]
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美しい朝で人生を変える (幻冬舎文庫)
藤原美智子

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年02月09日
  • 著者/編集:   藤原美智子
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  158p
  • ISBNコード:  9784344424449

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
朝の時間が充実すると、人生にきらめきが加わるー。夜型だったヘア&メイクアップアーティストは、5時半起床で生き方がシンプルになった。「朝型の効果が最初にあらわれるのは肌」「アイメイクは朝のお風呂から始める」「むくんでいる朝の頭皮マッサージ」「夜に会うのは、本当に大切な人だけ」…。早起きしたくなる、美しくなる秘訣がたっぷり。

【目次】(「BOOK」データベースより)
早く起きるよりもまずは寝る時間を決める/予定のない夜に“さっさと眠る”ことから始めよう/「いつかやろう」と思っていたことは何?/「忙しくてできない」ことには無理に挑戦しない/あるいは、やりたくないことをあえて朝一番に/夜の時間が短くなったら、暴飲暴食がなくなった/朝型の効果は、最初に肌にあらわれる/さらなる30分の眠りが肌のツヤに効く!/目覚めたら、起き上がる前に深い呼吸とストレッチ/朝日を浴びて幸福感と神聖さをチャージ〔ほか〕

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
藤原美智子(フジワラミチコ)
1958年生まれ。ヘア&メイクアップアーティストの第一人者として雑誌・広告・TV等で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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