ストレスに負けない心と体をつくる本
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ストレスに負けない心と体をつくる本
村上正人

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本書では、自分がどんなストレスに陥っているかに気づき、ストレスに負けない心と体をつくるための生活法、食事法、生き方の改善、上手な解消法を解説します。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 あなたのストレス度をチェックする/第2章 ストレスで起こる心と体の異常/第3章 ストレスとのかかわりが深い生活習慣病/第4章 ストレスに負けない心と体をつくる食生活ポイント/第5章 ストレスを解消するためのおすすめ料理/第6章 ストレスに強くなる20の生活術

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
村上正人(ムラカミマサト)
1976年日本大学医学部卒業。1982年米国クリーブランドクリニック免疫部門に留学。現在、日本大学医学部講師、日本大学板橋病院心療内科科長、早稲田大学講師(非常勤)。日本心療内科学会理事、日本交流分析学会理事、日本自律訓練学会理事ほか活動も多彩

則岡孝子(ノリオカタカコ)
岡山県生まれ。女子栄養大学栄養学部卒業。京浜女子大学講師を経て1987年まで同大助教授。途中、東京農業大学でビタミン研究に従事。現在、横浜創英短期大学助教授。東京都予防医学協会産業栄養指導者として、企業の健康管理室やクリニックで栄養指導を担当。日本アルコール医学会評議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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