楽天ブックス限定お買いものパンダしおりプレゼントキャンペーン
Dr.クロワッサン腸内フローラ健康法[マガジンハウス]
  • Googleプレビュー

Dr.クロワッサン 腸内フローラ健康法 (Magazine house mook)
マガジンハウス

810円(税込)送料無料

獲得ポイント:

電子書籍版でもご購入可能です!

???????拷?絎??1???????若??潟?????潟?
楽天Kobo 電子書籍版 Dr.クロワッサン 腸内フローラ健康法 640円
紙書籍版 Dr.クロワッサン 腸内フローラ健康法 810円

商品基本情報

  • 発売日:  2016年04月15日頃
  • 著者/編集:   マガジンハウス
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  71p
  • ISBNコード:  9784838751013

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「腸の状態が良ければ病気の9割は防げる」。そう言うのは腸内細菌の第一人者である、藤田紘一郎さん。近年腸内細菌の研究が進み、それらが人の体に及ぼす影響は、便秘や下痢だけでなく、循環器系疾患、糖尿病、免疫力アップ、脳疾患、うつ、アレルギー、美容まで多岐にわたることがわかりました。
元気な毎日を送るためには、腸内フローラをより良い状態にすることがまず一番。本書では、2週間で理想の腸内フローラを作るプログラムや、腸内の最近注目されている悪玉菌である、通称デブ菌を退治する方法等を紹介しています。

高血圧、脂質異常症、アレルギー、感染症、うつ、肥満…。
病気の9割を防ぐ
腸内フローラ健康法。     02

健康や寿命、美容まで左右する
腸内フローラって何?       04

腸内フローラをよみがえらせる
2週間プログラムを公開。     06

腸内環境を良好に保つために
発酵食品と食物繊維を摂る。    12

なかなか痩せない人は腸内の
デブ菌を退治すれば痩せられる。   14

腸内細菌活動をより高める
食事の基本と体内時計。      16

腸内細菌がしっかり働けるために
有効食材の力を活用しましょう。   18

毎日の食事に有効食材を
取り入れた簡単レシピ集。      20

麹菌が生きている味噌汁は万能食。   20

腸内細菌に食事を与える朝食は日本の伝統食を。   22

コレステロール値が低いとうつ病になりやすい。
肉で幸せホルモンを分泌。             26

DHA、EPAを含む魚で認知症、うつ病対策を。  30

腸に有効な食材を混ぜて炭水化物を減らす工夫を。   34

動物性たんぱく質も食物繊維も一緒に摂れる
腸内細菌が喜ぶ万能鍋。               38

腸を活性化させる食材ベスト15            42
 大腸がんの予防に免疫力も上がるヨーグルト。     42
 大豆製品のたんぱく質が幸せホルモンを脳内で作る。  44
 脳の老化防止、体の若返りには完全栄養食の卵を。   46
 ごぼうには発がん性物質など有害物質を排泄する働きが。  48
 にんにくはがんを抑制する最高食品。         50
 海藻のぬめり成分が腸内の毒素を体外に排出。     52
 老廃物をシャットアウト。玉ねぎで抵抗力ある免疫システム作りを。  54
 オクラのネバネバで動脈硬化を予防。        56
 大根は消化酵素たっぷり。辛味成分に抗がん作用が。   58
 風邪、胃痛、美肌……。キャベツの栄養は医薬品並みの優れもの。   60
 血栓、心筋梗塞の予防に。ねぎは昔からの薬用野菜。   62
 食物繊維がたっぷりの豆類は腸内の掃除役。     64
 血中脂質を減らすアボカドは高血圧の人におすすめ。  66
 体温も免疫力も上げる生姜で風邪知らず。      68
 腸内の脂質を吸着するきのこは糖尿病予防に最適。   70

みんなのレビュー

  • 体の不調は腸からなんですね。
    ponta634
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年05月13日

    酢玉ねぎやオクラ料理から始めてみたいと思います。
    腸内環境を良くする色んな食材のレシピが載っているので参考にしようと思います。

    3人が参考になったと回答

  • オールカラーで簡単クッキングが沢山
    ふゆるん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年05月01日

    今流行りの腸内フローラ。メニューは数えたところざっと100。作るのが楽しみです。

    1人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと4

午前中に注文完了分は当日発送

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

810円(税込)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ